临汾新闻网讯 “吸气时抬手舒展，呼气时沉肩落臂，注意气息与动作的配合……”近日，市委政法委举办了一场以“健康临汾 活力政法”为主题的八段锦健身活动，平日里专注于工作的干部职工们，纷纷舒展肢体，在传统养生功法中开启一段别样的健康体验。

　　为积极践行“健康十小事”，市委政法委动员全体人员科学管理体重，增强身体机能，培养健康习惯，共同感受传统养生功法的独特魅力。

　　活动开始前，大家按照队列站位，提前活动手腕脚踝，互相交流日常办公久坐后的肩颈不适问题。办公室工作人员郑怡说：“平时写材料一坐就是大半天，肩背总发紧，正好借这次活动学学专业养生功法，以后在办公室也能练。”

　　活动现场，舒缓的指导声伴随着整齐的肢体舒展动作，营造出一种宁静而又充满活力的氛围。来自尧都区教体局的健身气功国家级裁判员郭林宏，向大家介绍了八段锦的历史渊源及其调理脏腑、疏通经络、强身健体的多种功效，充分调动起大家的学习兴趣。

　　在学习过程中，指导老师详细讲解了八段锦的动作要领，从“两手托天理三焦”的两手交叉上托、保持抻拉，到“左右开弓似射雕”的开弓、马步下蹲，再到“调理脾胃须单举”的两手交替上撑下按等动作，一招一式耐心示范。大家紧紧跟随指导老师的节奏认真学习，努力纠正动作姿势，力求每一个动作都达到标准。

　　整场活动持续近两小时，大家始终保持专注，尽管部分动作难度较大，但大家仍然热情高涨，相互交流心得、纠正动作偏差。调研宣教科工作人员任弘燕感慨：“跟着练完八段锦感觉浑身轻松，以后每天抽10分钟练一练，既能缓解工作疲劳，也能以更好的状态投入工作。”

　　此次活动不仅让干部职工们学习了一套实用的养生功法，有效缓解肩颈酸痛、精神紧张等问题，更引导大家养成科学健康的生活方式。大家纷纷表示，要积极践行“三个十小事”，把健康运动方式融入日常，坚持练习，以更加强健的体魄、饱满的精神状态投入到政法工作中。

　　记者 白洁