临汾新闻网讯 10月19日，市护苗爱心志愿服务队携手尧都区水塔街街道阳光社区，举办青少年心理健康知识讲座与低碳出行桌游活动，为亲子家庭解锁情绪管理与沟通技巧，让绿色生活方式在趣味互动中扎根，让“三个十小事”宣传活动走进更多家庭与人群。

　　“孩子最近总爱躲在房间里，不愿意和我们交流，是不是遇到了什么困扰?”“面对考试压力，怎么才能帮孩子调整好心态?”活动现场，家长们的提问道出了普遍的育儿焦虑，也让心理健康知识讲座的重要性愈发凸显。

　　讲座环节，讲师以“释放情绪、顺畅沟通”为核心，用贴近生活的案例拆解青少年成长中的心理密码。针对“如何释放情绪”，提出“情绪日记”“运动宣泄”“倾诉树洞”等实用方法，告诉孩子们“不开心时不必压抑，找对方式就能轻松减压”;谈及“与人沟通”，则通过情景模拟让家长与孩子换位思考，比如用“我觉得”代替“你总是”，用倾听代替打断，让亲子间的对话瞬间变得柔软，让专业的心理知识真正落地为可操作的家庭养育方法。

　　通过现场聆听和体验释放压力的小窍门，家长和孩子们收获满满。学生卫奕锦说：“通过心理讲座，我知道了遇到不开心的事可以跟爸爸妈妈说，也可以写在日记里，把情绪及时释放出来，而且学会了如何更好地与人沟通交流，对我很有帮助。”

　　作为城市文明的“流动风景”，低碳出行被越来越多的人纳入日常。活动中的“低碳出行家”桌游环节吸引了大家积极参与。孩子们四人一组，化身“出行规划师”，在游戏中通过选择公交、骑行等低碳方式获取积分，避开“私家车拥堵”“高碳排放”等“陷阱”。大家热烈讨论路线、互相提醒规则，在欢笑中巩固了低碳出行知识。参与学生程雅琪说：“在学校，老师经常告诉我们要爱护环境，其中就包括低碳出行。低碳出行能让空气变好，我们少坐一次车，地球就少一点负担，这是我们每个人都能做到的小事。”

　　此次活动是践行“最初中国·文明临汾”“三个十小事”宣传活动的具体行动，是对青少年心理健康的贴心守护，也是对绿色环保理念的积极传递。下一步，市护苗爱心志愿服务队与阳光社区还将围绕青少年成长需求，开展更多涵盖心理健康、安全教育、环保实践等领域的公益活动，用爱心守护青少年健康成长，用行动传递社会温暖，让每一位青少年都能在阳光下茁壮成长。

　　记者 闫璟