面对高考这个“龙门”，许多“鲤鱼们”都面临着人生大考验，许多考生父母看在眼中，急在心里。有些家长甚至会在孩子面前乱了分寸。“儿子和我们说话超不过三句就发脾气，想和他谈谈心吧，可是孩子却什么都听不进去，我是没有办法了。”市民李女士说。

“的确，对于高考，部分家长的心态要比孩子还要焦虑，对孩子突然间要求严格，语言也显得非常犀利。”华夏心理咨询师培训中心心理咨询师窦跃武说，在这个敏感时期，父母的信任和鼓励会给孩子最大的自由空间;家长用平和的心态感染孩子，接纳孩子的现状就会让孩子感觉父母理解自己。如果说，家长在孩子面前紧张，那么他们的表情、语言、动作就会影响到孩子。

“因为面临高考，紧张的备考氛围，时刻紧绷的大脑，所以学生们的心理会有一些变化，再加上学习任务的加重和学生家长突然在生活上的重视，来自各个方面的压力，对于考生来说，就会产生莫名其妙的焦躁、坐卧不宁，看不进书，记不住事，饭量减少，对一切都不感兴趣，并担心成绩不好和反复琢磨考试答案、犹豫不决等情况。”新立学校校长李延杰说，要想消除考生的紧张情绪，考生应该调节好自己的学习时间，注意劳逸结合，遇到焦躁不安的时候，去户外做一些适当运动，并保持乐观的心态，等调整好学习状态后再学习，这样效果会更好，考生还可以与家长、老师或者知心朋友进行沟通交流，避免过度压抑。

专家建议，考生科学安排时间，课间走出教室，活动一下筋骨，每天散步可以舒缓情绪，听一些舒缓的轻音乐，也可以放松心情。考生家长，在这段时间里应该保持以往的现状，不要让孩子感觉到因为高考临近而在生活上产生明显的变化，尽量避免触碰考生的敏感心理，减少在孩子面前经常提起高考的事宜，更不应该给考生太大的压力，要保持以往的生活规律，才可以让考生有着平常心，从而减少考生压力。 记者 郝海军