临汾新闻网讯 高温“烤”验持续来袭，中暑防护成了市民当下最关心的健康话题。7月15日，市第二人民医院急诊科主任刘晓珊就此提醒，中暑绝非小事，重症中暑可导致多器官功能损伤，严重威胁生命安全，老年人、婴幼儿及户外工作者等高危人群尤需警惕。同时，她从中暑识别、急救处理到日常防护层层拆解，为市民送上实用“避暑指南”。

　　“很多人以为中暑就是热着了，吹吹空调、歇歇就好，这种观念是错误的。”刘晓珊介绍，人体具有精密的体温调节系统，平时产热与散热处于动态平衡。在高温、高湿及强热辐射的叠加影响下，这一平衡极易被打破，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，造成产热大于散热、体温异常升高。简单来说，热散不出去，中暑就发生了。

　　结合近期临床收治病例来看，老年人、婴幼儿、孕妇及慢性病患者身体调节能力偏弱、耐热能力较差，是中暑高发重点人群。

　　“轻症中暑往往表现为头晕恶心、面色潮红、大量出汗、心慌乏力、注意力不集中等，若及时干预可快速恢复。”刘晓珊特别强调，重症中暑包含热痉挛、热衰竭及最危险的热射病，典型表现为高热(核心体温超过40℃)伴器官功能损害，并伴有无汗、昏迷、抽搐等症状，病情进展速度极快，致死率极高，需及时送医治疗。

　　一旦发现有人中暑，正确的院前急救至关重要，刘晓珊向广大市民重点推荐一套行之有效的急救“四字诀”：移、降、防、送。“移”即迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风的地方，平躺休息，解开全部衣物，扩大散热面积。“降”是急救核心环节，用凉水擦拭全身，重点擦脖子、腋下、大腿根，边擦边扇风，帮助快速散热，注意不要直接用冰块或冰水，那样会让血管猛地收缩，反而阻碍散热。“防”即防止二次伤害，如果患者出现意识障碍，应将其头部偏向一侧，清理口鼻分泌物，防止呕吐物误吸导致窒息。若出现抽搐，切勿强行按压肢体。若遇呼吸心跳骤停，需立即实施心肺复苏。“送”即立刻拨打120，及时送往医院，在转运途中持续降温，并告知医生发病及处置情况。

　　同时特别提醒，在急救过程中有两个“绝对禁忌”，严禁为意识不清或昏迷的患者喂水喂药，避免呛咳窒息;不要抱有“休息一会儿就好了”的侥幸心理，重症中暑病情进展极快，稍有拖延便可能错失最佳抢救时机。

　　“不要等到口渴才喝水，那时身体已经缺水了。”如何在持续高温天气下预防中暑，刘晓珊给出针对性建议，无论运动量大小，都应及时增加液体摄入，少量多次饮用温开水;尽量清淡饮食，多食水果蔬菜，减少高油高脂食物摄入，保证充足的蛋白质、维生素和钙的摄入;高温时段(特别是11时至16时)应尽量避免外出，确需外出时应做好遮阳防晒措施。

　　“中暑虽急可防，重症虽险可救。大家务必摒弃‘扛一扛就过去’的侥幸心理，科学避暑、主动补水，并牢记‘早识别、移阴凉、快降温、速送医’这一原则。”刘晓珊再次提醒，掌握正确的预防和应对方法，就能在持续的高温“烤”验中，为自己和家人的生命健康筑牢防线，安然度过炎炎夏日。

　　记者 李 静