临汾新闻网讯 “一听说模拟考试，我就很紧张”“每次跟同学发生矛盾，我都忐忑不安”……近日，在山西师范大学实验中学的心理咨询室里，几位同学先后向心理老师范楷诉说了自己的“烦心事”，经过有效疏导，同学们的心结解开了，快乐地投入到学习生活中。

　　近年来，该校积极开展心理健康教育，成立了“心灵松鼠会”心理社团。不仅以班为单位定期开展心理健康教育活动，还提供个性化的心理辅导。每当同学们把自己封闭起来时，范楷总能科学地剥开包裹他们心灵的“坚果壳”，因此被大家戏称为“松鼠姐姐”。

　　故事一

　　“我每天寝食难安，无法集中精力学习，老师我该怎么办?我还能考上大学吗?”前几天，该校高三年级学生孙晨阳向范楷哭诉起来。原来，在近期模拟考试中，她突然出现头痛、恶心等症状，考试成绩也很不理想。“我平时都考不好，高考更考不好了。”看着有典型考试焦虑症的孙洋，范楷用手轻轻抚摸着她的头，微笑着说，“别急，只要按老师说的做，保准你能考好!”

　　通过自我放松训练、合理情绪疗法等方式，范楷让孙洋逐渐放松了心态。但一个星期后，她再次上门，“我还是害怕考试。”范楷敏锐地意识到，自己没有找到孙洋的“病根”。次日，孙洋的妈妈也被邀请而来，“家长是孩子的一面镜子，父母的一言一行对孩子成长的影响非常大……”范楷胸有成竹地说。交流中，孙妈妈始终把“班级前十”“重点大学”等字眼挂在嘴边，这让考试失利的孙洋愧对于妈妈的期待，她不敢参加考试，害怕再让妈妈失望。

　　“病根”找到了，范老师及时纠正了孙妈妈给孙洋定目标、施压的错误做法，鼓励母女俩相互沟通、理解。几天后，孙妈妈打来电话：“范老师，太谢谢您了，洋洋现在考试不怯场了，整个人也变得开朗多了，就像换了个人似的。看来多鼓励、理解孩子，才能让她变得阳光快乐，学习有劲头了，成绩肯定差不了。”

　　故事二

　　12月初的一天晚上，心理咨询室里走进来一个无精打采、眼神飘忽不定的男孩，他是高一学生王兵兵。范楷看到王兵兵的神情，忙放下手中的工作，迎了上去。简单的交流之后，他让王兵兵在沙盘里摆出了个家庭场景。场景中，父母大吵一顿，父亲将烟灰缸、碗筷等摔在地上，家里一片狼藉，男孩则在旁边不顾一切地玩着游戏。看到这，范楷读懂了王兵兵的内心。

　　几个月前，王兵兵的父母离异，他跟着父亲生活。从此，他变得孤僻易怒，并慢慢地迷上了网络游戏。平日里，父亲不管他的学习和生活，只是一味地责怪和抱怨。这让他无法承受，只有在网络游戏中寻求解脱，学习成绩一降再降。在班主任的劝解下，王兵兵意识到不能再这样堕落下去，便走进了心理咨询室。

　　宣泄是释放负面情绪最好的方式，也是范楷为王兵兵制定的心理调节法。在宣泄室，王兵兵一边高喊，一边用力击打沙袋……与此同时，范楷也与王兵兵的父亲进行了沟通。数天后，王兵兵抑郁、低落的情绪得到有效改善，对待学习和生活也有了客观理性的认识，他的脸上又绽放出久违的笑容。

　　故事三

　　半个月前，学校进行了一次学生心理健康状况调查，从收回的调查表中，范楷发现高二学生张子柔在人际交往中出现了沟通障碍。

　　经了解得知，张子柔的父母常年在外打工，她从小和奶奶一起生活，独立性强。从外表上看，她是一个坚强的女孩，但因长期缺乏感情依靠，内心敏感而脆弱，她变得内向不善交流。一个星期前，作为学习委员，张子柔向老师汇报了同学李某未完成作业的情况，李某被老师批评后觉得很没面子，火冒三丈地找她理论。与李某发生争执后，张子柔就感到浑身不适，去医院检查也找不到原因。

　　“明明就是别人的错，你却非要把责任强压到自己身上。”和张子柔的交流时，范楷第一句话就说中要害。也让张子柔敞开了心扉：在那场冲突里，自己受到同学的无端指责，她想为自己辩解，但又不知道该怎样与同学沟通，只能默默流泪……诉说之后，张子柔的情绪好多了，范楷借机进行了耐心细致的劝解和疏导。

　　之后，张子柔接受范楷的建议，加入了“心灵松鼠会”。几次活动后，她认识了许多新朋友，逐渐变得开朗起来，她将这份快乐与社团的朋友们一同分享，“‘心灵松鼠会’是同学们的避风港，‘松鼠姐姐’是我的知心朋友，有你们真好!”

　　(文中学生均为化名)

　　记者 郭秀婷 实习生 蒋子田