临汾新闻网讯 马上开学了，你心里是不是有点儿怕、乱、烦?你是不是被开学综合征困扰着?你需要怎样的帮助?8月17日晚，市心理咨询师协会举办了一场别开生面的“心灵驿站”活动，帮助部分家长和孩子们调整心态迎接开学。

　　活动开始前，国家二级心理咨询师、山西师范大学实验中学专职心理老师范楷让每个人抽了一张OH卡牌。卡牌上的图案抽象而玄妙，每个人看牌后都要说出自己的第一想法，于是便有了这样一番热闹的“景象”：

　　“我觉得它像一根鞭子，要鞭策我前进，我最近懒散惯了!”

　　“我觉得它是一条蛇，太恐怖了，我从小最怕蛇……”

　　“我觉得它像是爸爸愤怒的脸，我考不好他就要发脾气……”

　　不同的OH卡牌，每个人读出了不一样的感受。范楷告诉大家：“OH卡牌是呈现潜意识的工具，会体察你内心的觉知和感悟……”

　　正说着，一个孩子拿起了一张牌，“哇”的一声叫了出来，“我看到一个鱼缸碎了的图片，正好昨天我家的鱼缸破了，我的一个手指被玻璃扎伤了，心也跟着特别疼。OH卡真的太神奇了，印证了这段经历……”

　　OH卡牌分享后，所有家长和孩子的脑神经被调动起来，开始挖掘自己内心深处“害怕开学”的原因。有的孩子说：“一说学习就头疼，看不进去书，就怕进教室”“学习成绩不好，就怕见老师同学”;有的家长是老师：“作为老师压力大，学校有各种排队排名，比不过人家心里急”;还有的家长说：“孩子成绩不行，害怕学校叫家长”……

　　“家长和孩子们，你们说了这么多害怕开学的原因，那能不能说说开学的好处呢?”市心理咨询师协会会长郝秀琴向大家抛出一个问题。家长们发言十分热烈，“其实开学蛮好的，‘小神兽’回笼，家里就不闹腾了!”“孩子开学，我就能安心工作了!”“有时间做自己想做的事情了!”

　　“孩子们，你们说呢?”郝秀琴把头转向孩子们。孩子们起初有些忸怩，不一会儿放开了。“在学校除了上课，还有我喜欢的音乐美术课”“学校的社团活动特别有趣”“有几个小朋友特爱跟我玩”“我想在校园打球”……

　　“每一件事，有不好的一面，也一定有好的一面，那么，我们为什么不能从好的方面来看待这件事情呢?”郝秀琴运用心理学知识，向家长和孩子们娓娓道来，逐步化解他们的焦虑情绪。“为什么压力巨大、精神紧张的时候，很容易发生头痛、恶心、呕吐的现象呢?这是因为我们的身体和心灵以一种巧妙的方式互相联系、互相作用。心理决定情绪，情绪决定心态，心态决定行为，行为决定效果。所以，当我们的心理出现问题时，我们的身体也会出现相应的症状。这就提示我们，我们对事情的心理认知很重要，凡事要多从好的一面去想……”

　　“摒除不好的念头，让善良和美好占据自己的心灵”“找到学习的乐趣，找对学习方法，感受收获知识的快乐”“多看看同学们的优点，敞开心灵去交流”“向老师问个好，其实老师一直在爱着你”……接下来，心理咨询师团队里的各位专家开启随机讲座模式，还有的和家长一对一交流，传授很多改善压力的小方法、小技巧，现场气氛越来越轻松热烈。

　　“刚说开学这个话题时，我的心里还有点儿沉重，现在浑身舒服了!”“我回去和孩子一起制定一个新学期计划!”“参加完这个活动，我的压力得到了充分释放!”“要想让孩子爱上学习，家长首先要做好榜样!”活动结束的时候，家长和孩子们的眉头舒展了，对新学期有了一份美好期待。郝秀琴表示，这样的活动以后会经常举办，让更多家长和孩子因心理学受益，遇见更好的自己。

　　记者 郭璞