临汾新闻网讯 7月6日，全市中小学生将进入暑假阶段。那么，如何让这段时光既快乐又充实?成为许多家长和学生的困惑。市五一路学校副校长席莹莹根据多年教育经验，为大家带来实用妙招，从三个维度为学生们规划了精彩而有意义的暑假生活。

　　在书香中丰盈自我

　　“读书破万卷，下笔如有神。”阅读能带领学生穿越时空，领略不同的人生风景，丰富知识储备与精神世界。暑假是沉浸书海的绝佳时期，席莹莹建议学生制定个性化阅读计划。

　　学生可先根据自身兴趣和年龄特点，挑选经典名著、科普读物、文学佳作等不同类型书籍。例如，小学生可以阅读《安徒生童话》《夏洛的网》等充满童趣的故事书，培养阅读兴趣;中学生则可以品读《平凡的世界》《百年孤独》等经典著作，感受文字的力量与人性的光辉。在阅读过程中，可以做读书笔记，摘抄优美语句，写下感悟体会，加深对书籍的理解，为日后的写作积累素材。此外，家长可以与孩子开展亲子共读活动，共同探讨书中的情节与观点，营造浓厚的家庭阅读氛围，增进亲子间的交流与情感。

　　在实践中收获成长

　　“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”实践是检验知识的最佳途径，也是培养学生综合能力的重要方式。席莹莹表示，暑假应引导学生走出家门，参与多样化的实践活动。

　　学生可以积极参与社区志愿服务，在服务他人的过程中，增强社会责任感，提升沟通协作能力，体会奉献带来的快乐。也可以开展家庭劳动实践，让孩子主动承担扫地、洗碗、整理房间等家务，不仅能减轻父母的负担，还能培养孩子们的自理能力和独立意识。此外，鼓励学生利用暑假进行短途旅行，感受不同地区的风土人情、历史文化，在旅途中开阔眼界、增长见识。

　　在运动中拥抱健康

　　“生命在于运动。”健康的体魄是学习和生活的基础，暑假期间保持规律的运动习惯至关重要。席莹莹认为，运动不仅能增强体质，还能释放压力、调节情绪，塑造积极向上的精神面貌。

　　学生可以根据自己的喜好选择适合的运动项目，如跑步、游泳、打篮球等。制定合理的运动计划，每周安排3至5次运动，每次运动30分钟以上。对于喜欢居家锻炼的学生，也可以跟着健身视频进行瑜伽、跳绳、俯卧撑等训练。此外，家长可以参与到孩子的运动中，如一起晨跑、打乒乓球，在锻炼的同时增进亲子关系。

　　暑假是成长的加油站，通过阅读、实践和运动这三种方式，学生们能够在放松身心的同时，实现知识积累、能力提升和身心健康发展，度过一个充实、快乐且有意义的暑假，以更加饱满的精神状态迎接新学期的到来。

　　本报记者