灵魂在行走中升华

□ 赵富杰

　　大丈夫当朝碧海而暮苍梧。

               ——徐霞客

　　我喜欢徒步，喜欢这种行走的感觉，喜欢在行走中放松，在行走中沉思，一旦脚步停下来，大脑也便停止了思考。行走中我会产生许多奇思妙想，仿佛大脑的节奏随着双脚的节奏运转。

　　徒步行走、长途跋涉，与其说是身体的磨砺，不如说是心灵的洗礼。

　　当雾霾铺天盖地袭来的时候，忻州也不能例外。冬日的忻州常常被雾霾笼罩，空气混浊，高耸密集的建筑群把阳光挡去大半。当穿着厚厚冬衣的人们瑟缩着脑袋挤在车水马龙的大街上，或走在能见度很低的小巷里，我们却徜徉在大山深处欣赏着如水墨画般的风景，呼吸着沁人心脾的清新空气。

　　徒步行走是一件很惬意、很浪漫的事。不仅可以观赏风景，还可以强健你的筋骨，激发你的灵感。每爬一座山不仅可以领略不同的风景，还有不同的发现和感悟。

　　“生平只负云小梦，一步能登天下山。”我一直渴望像徐霞客那样一生游历于山水之间，以天为盖，以地为床，暝则寝树石之间，饥则啖草木之食，走遍中国的大好河山;可惜年过半百，有此心而无此力了。但我始终不忘“大丈夫当朝碧海而暮苍梧”的山水情怀。

　　这几年冬天，我马不停蹄地一直在户外走。每隔三五天就徒步爬一座山。落雾山、马圈山、阁楼棚山、姑姑山、陀罗山、五峰山等都留下了我们的足印。有强度的爬山一般在周末，驴友们结伴而行。

　　在忻州周边徒步轻松而简单，更有挑战、更有意义的徒步是重装远行。穿越秦岭主峰鳌太、穿越戈壁无人区、登顶四姑娘雪山、徒步喀纳斯等等，那是一种更高级别的徒步。

　　忻州喜欢户外徒步的人很多，保守估计有两三千人。常年坚持徒步的大约有一千余人。组织户外徒步的有UCC户外俱乐部、铁人三项俱乐部、任我行户外、乐心骑行队、说走就走户外群、一路同行遇见你、美丽达俱乐部等户外组织。这些组织当中都有几个热心人，不定期为人们规划徒步路线，组织徒步活动。

　　徒步途中可以结识各式各样的人，每个人都有各自的风格和魅力。遇到困难，有人大呼小叫，有人淡定自如;有人喜欢特立独行，有人喜欢三五成群;有人默默前行，有人谈笑风生;有人乐于助人，有人自顾不暇。UCC的老闫和老周是领队，飘飘雪是组织者，乐于为大伙儿服务，或当开路先锋，或断后照顾弱小，跑前跑后、打里照外、后勤保障、防火安全、不辞辛苦。田野和晚辉属于硬驴级人物。田野是药材公司退休干部，酷爱户外徒步，骑车也是好手，还爱好摄影，胸前总是挂着相机，为人们拍照留影，背着登山包，拿着相机，拄着登山杖，不紧不慢地走着。晚辉已年近七旬，是忻州市教育局退休干部，每次徒步队伍中总有他的身影。马丽和小愈是瑜伽教练和瑜伽爱好者，徒步时身轻如燕，健步如飞，很多对男性来说都是危险路段，她们却能轻巧地一跃而过，行走中不时秀一下柔软的身段。无痕是位警官，堪称骨灰级驴友，一天走三五十公里是小菜一碟，翻山越岭如履平地。

　　每一次徒步远行，我们都有周密的计划，往返里程、出发时间和大体返程时间、休息地点、哪里吃饭、饮水补给、必备工具等等，都做出详尽安排。组织者会提前去踩点，熟悉环境、线路，了解难度大小。大多时候我们会请当地熟悉路线的老农做向导，为我们带路，这样可保万无一失。

　　如果走不熟悉或者难度大的路线一定要做充分准备，事前做足功课，甚至要做最坏的打算。百度导航和高德地图是两个好东西，如果走固定的路线，它们会为你无偿带路。但出发前要下载好地图，深山之中大都没有网络信号。

　　有新的徒步者加入队伍，一定要做好安全提示。那些丢三落四的队友总让人头疼。我们去双尖山的时候，一位队友丢了新买的苹果手机，更不能理解的是一位队友爬阁楼棚山把卡包丢了，里面有身份证、银行卡等十几张卡片，费尽周折都没有找回来。

　　徒步分几种类型：高强度的、中强度的、低强度的。高强度徒步以挑战极限为目的，适合硬驴参与;中强度是适度挑战加休闲式徒步;低强度则属于“腐败式”徒步，边走边游，加吃喝玩乐。我们有时只带干粮，有时选择野炊，有时到百姓家吃饭，有时吃农家乐，有时会到饭店大快朵颐。徒步后无论吃什么都格外香甜。

　　徒步要选好路线。忻州好的徒步路线很多。闻名全国的是中国十大步道之一的神池步道和五台山徒步五个台顶。还有系舟山脉和云中山脉，仅系舟山就有六十八道梁，柳林尖是最高峰，再有笔架山、五峰山、小五台山、七岩山等等，西北部的云中山徒步路线也很多，风景更美，大多一天可以往返。双尖山、老君洞、陀罗山、生金沟、道东沟、阁楼棚山、马圈山、落雾山、鼓山等等，还有桃桃山、独担山、姑姑山半天就可以往返。再往远一点你可以去芦芽山、荷叶坪、西海子、五台山、驼梁、大东沟、五龙池、白羊岭徒步。你可以沿云中河、牧马河、滹沱河徒步，再远一点可以沿清水河、汾河、黄河徒步。

　　滨河徒步和登山徒步风景不同，感受也不一样。

　　徒步限制条件不多，你只需要一双旧鞋子，背着背包，在蜿蜒曲折的小道上迈开步子。你只需要有一双观察大自然的眼睛、开朗的性格、强烈的好奇心。

　　每一次徒步都会是一次全新的体验。

　　每一次徒步都会有新的发现。有人发现一根崖柏，有人找到一根六道木拐杖，有人捡到一块奇石，爱不释手。有人采下新鲜蘑菇，炒菜下酒。有人采得珍稀药材，比如人参、灵芝、杜仲等，还有甘草、茵陈、蒲公英、车前子等常见药材也是绿色无污染的。常随我们徒步的卢大夫每次都有不少收获。

　　人生本是一次旅行，更像是一次徒步的过程。有一段会裹足不前，有一段会大踏步行进，也有中途小憩。只要你勇往直前，就会到达你的目的地。

　　每次徒步都要把握好节奏。过快会短时间耗尽体力，后劲不足，越来越力不从心。过慢会让你掉队，也可能迷路。大部分徒步者前一个小时相对吃力，接下来会在行走的节奏中变轻松一些，但超过六个小时就会分出体力的高下和经验的多寡。徒步一定要走稳，要一步一个脚印往前走，欲速则不达。要踩稳前脚再迈后脚，否则可能会扭了脚，也可能会摔倒，轻则扭伤，重则骨折。

　　徒步的危险是随时存在的，所以一定要谨慎地挑战自我。挨饿、受冻、缺水都不要紧，最重要的是不要受伤。一个人受了伤，就会拖累整个队伍。我们冬季徒步大西沟返程途中，一位驴友不慎右小腿骨折，天已擦黑，路险难走，受伤者已不能动弹。大伙只好让老弱妇女先撤，留下年轻力壮的轮流背着伤员艰难出山，幸有天龙救援队的专业救护员和闻讯赶到的定襄驴友，晚上十一点才将伤员抬出山送到医院。

　　徒步的过程是艰苦的，是苦中作乐、先苦后甜的游戏。这就像人生，有付出的艰辛，才有收获的快乐。驴友老金说，我们徒步要的就是满身臭汗、精疲力竭后的那种舒坦和自得。

　　徒步能让人上瘾。我真的上瘾了，似乎欲罢不能。我向往途中如画的风景，还喜欢清晨起来充满希望的整装待发，喜欢夜晚徒步归来宁静而充足的休憩。徒步结束的时候精疲力竭，浑身没了一丝力气，躺在床上一动也不想动，那是一种彻底的、纯粹的放松。

　　徒步归来，如果我还不至于很累，我会煮一壶红茶，在细品慢啜中放松自己、恢复体力。如果傍晚的天气是温暖而美好的，我会在大门口接受晚霞的洗礼，有时也会端坐在自家阳台上看月亮升起，挂在中天。夏天的时候会轻摇折扇，在树下乘凉。我认为这是人生最美妙的时刻。快乐源自一天徒步带给我身心的体验，我的全身肌肉完全放松，我的身体是如此干净、如此强壮、如此慵懒。也只有经过一天的行走，才会有这种吃饱喝足、清空心灵的感觉，一种美酒入怀、似醉非醉的感觉。

　　“行走”中诠释人生的智慧。人生之路一种是用脚行走，走南闯北、遨游天下、强身健体;一种是用心行走，感悟人生真谛，灵魂在行走中升华。