临汾新闻网讯“其实你很优秀，只是怕自己的努力达不到期待的效果，这恰恰证明你是一个追求完美的学生，现在我们不妨换个角度来思考一个问题……”全省中考前夕，在我市如儒心理工作室，国家二级心理咨询师、全国心理科普讲师茹艳云帮助即将中考的初三学生小张疏导焦虑情绪，以使其放松心情，乐观面对考试。

　　原来，由于平时的成绩在班里一直名列前茅，怕自己中考成绩达不到父母和自己的期待，考前一个月，小张突然变得沉默寡言，不想去学校上课。眼看着马上就要中考了，面对孩子的变化，小张的父母慌了，不知如何是好。

　　好在经过朋友介绍，小张的父母找到了茹艳云。了解到具体情况后，茹艳云与小张开启了面对面聊天。起初，小张蜷缩在一边就是不愿意开口说话，甚至表现出一副烦躁的样子。依据多年的疏导经验，茹艳云看到了其内心的纠结和恐惧，随即“对症下药”，通过同理其当下的感受让他终于打开了话匣子。一个小时的疏导和现场模拟，小张的情绪逐渐改变了很多。

　　茹艳云介绍：“在接待的咨询案例中，有不想去上学的，有成绩直线下滑的，有失眠的。通过了解，大部分孩子平时的成绩都很优秀，而导致这些的原因就是怕考不好而产生的巨大压力。欣慰的是，孩子们只是不知道如何管理情绪，社会功能并未受损，更没有完全放弃对生活的希望。经过多次调解和专门练习后，都回归正常。”

　　今年3月中旬的一天，一位妈妈带着高三的孩子小杨走进了茹艳云的办公室，开口第一句话就说：“茹老师，帮帮孩子吧。”话还未说完，双眼已噙满泪水。原来，孩子因高考压力，成绩明显下滑，孩子深受打击闭门不出，甚至不愿意与家里人说话，一家人因此变得焦虑不安。

　　在茹艳云的多次疏导下，小杨逐渐从消沉的情绪中走了出来，在模拟考试中，成绩直线上升，一跃考到了年级前五名。高考结束后，小杨主动找到了茹艳云表示感谢：“茹老师，您的指引就像一束光，让我在低迷中找到前行的方向。”

　　高考和中考前夕，在备考的关键阶段，很多学生及家长都会出现紧张、焦虑等不良情绪。为缓解和减少学生备考压力和家长的焦虑，茹艳云发挥自身优势，帮助有心理困境的临考学生和家长分析所遇到的焦虑、恐惧、自卑等心理状态及产生的根源，并分享放松训练、静思冥想、心理暗示等自我心理调节小技巧，引导学生们更好地消除考试焦虑，保持良好情绪，科学备考。

　　自2014年以来，如儒心理工作室在高考和中考来临之际，都会开展公益心理咨询活动，有40多位咨询师为考生服务。茹艳云介绍：“大部分孩子遇到困境，是对个人发展没有方向，而心理咨询能够为他们提供发展性规划，帮助他们找到学习的动力，用更好的状态应对考试。因此，每年我们都会为考生和家长提供公益心理讲座、为学生发放免费体验卡、借助宣泄仪帮助家长和学生管理情绪。尤其是针对考前压力释放、学科能力提升、家长心态调整、如何构建和谐家庭关系等焦点问题，为他们做全方位的解答，助力学生以积极的心态、正确的态度，科学应对即将到来的人生转折。”

　　记者 闫璟