开学啦!

　　暑期结束，新学期开始!小记者们，你们准备好了吗?

　　俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”新学期要有新气象!那么，小记者们要如何迎接新学期呢?小记者专刊在此罗列几项新学期的准备事项，小记者们一定要努力做到哦!

　　调整作息习惯。暑假期间，小记者们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，首先要恢复规律的作息时间。小记者们要和家长一起制定并执行规律的作息时间，至少要在开学前一个星期，就要执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免大家在开学初出现的精神不集中，困倦、散漫等现象。还要合理分配学习和娱乐时间，很多小记者在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，但在开学之前一定要和家长共同商议，一起制定有规律的学习计划和娱乐时间。

　　调整生活习惯。俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，小记者们的体能明显下降了吧，难以承受新学期繁重的学习任务。建议小记者们挑选一些自己喜欢的运动，保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

　　调整饮食习惯。暑假期间很多小朋友打破了三餐的饮食规律，大量的饮料、零食成了假期的主角，有的小记者也摇身一变成了小胖子。在开学前一周，小记者们就要调整好饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要补充富含维生素的食物，减少脂肪摄入量。

　　调整心理状态。开学在即，小记者们要调整好心理状态，不要留恋假期，一定要期待开学，要激发自己对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，提前了解新的校园生活。有的小记者在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况，小记者们要及时向家长反馈，及时告诉爸爸妈妈自己的困扰，让爸爸妈妈帮助你们克服焦虑。特别提醒，在开学之初不要有太强的压力和竞争感，要积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

　　制定学习计划。小记者们要在新学期找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。一定要结合实际确定目标，制定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。长计划要短安排，在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到最佳。同时计划要全面，除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。

　　培养学习习惯。形成良好的学习习惯是学习顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。小记者们要培养好预习习惯，预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习尤为有效;培养好复习习惯，复习不仅能更加深刻地理解知识，还能更好地衔接下个阶段的学习;培养好写作习惯，养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒;要学会适应老师，面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应;最后还要培养一个好的阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。

　　培养正确三观。在这里，要认真地告诉小记者们一件很重要的事情。在成长的道路上一定要培养正确的人生观、价值观、世界观。新的学期，小记者团将推出更多有意义的活动，带领小记者们走出校园步入社会了解社会，一起去长见识长知识，拓宽小记者们的视野，从小了解社会的构成，从小学会适应社会，在体验中学习知识，在快乐中健康成长，在成长中努力收获，提高自己的综合素质和社会见识，所以，希望小记者们多关注小记者团的各项动态，积极参加活动，在活动中锻炼自己、提升自己、改变自己，成为新时代的好少年!

　　开学的大幕已经拉开，知识的宝藏等着你来挖掘，学问的山峰等着你去攀登，奥妙的科学等着你去探索，百科的天地等着你去翱翔，小记者们，希望你们在新学期里努力加油，信心百倍，收获满满!（赵玉峰 赵俊）