近日，教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，出手确保孩子睡眠。

　　《通知》明确了学生睡眠时间要求，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

　　《通知》出台，不少老师和家长拍手称快。近年来，“老师讲得天花乱坠，学生听得昏昏欲睡”“晚上开夜车，白天睡大觉”“课上学不进，课下再补课”“一到休息日，睡上三竿头”的现象在青少年群体中十分突出。说白了，都是孩子的睡眠出了问题。

　　睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足会对学生的身心健康造成严重影响，出现精力不集中，记忆力、注意力及理解力衰退、学习效率低下及心理异常等问题。一些学生甚至陷入了“睡眠不足—学习效率低下—课外补课—睡眠更不足”的恶性循环。

　　中小学生睡眠不足，影响的不仅仅是个人的健康和成绩，更会影响到家庭和民族的未来。从这个角度讲，补足青少年儿童睡眠时间需要建立一个系统工程，全社会都要负起责任，多管齐下、共同参与。

　　减轻负担是首要。学校要在培养学生的学习兴趣和主动性上下功夫，从非智力因素入手，培养学生良好的学习和生活习惯。老师要在有效提高学生上课期间的学习效率上下功夫，精心设计课堂内容，与学生沟通顺畅，让学生愿意学、学得快。学校和老师尤其要注意的是，课外作业要安排适度，不要挤压学生的睡眠时间。当然，最根本的解题思路，还是要通过对教育评价体系的不断完善，把学生从唯分数论的负担中解脱出来。

　　家长支持是关键。为了不让自己的孩子输在起跑线上，很多家长给孩子报了两三个甚至更多的辅导班，看似是为了孩子的将来着想，实则没有考虑到孩子的兴趣爱好，加重了孩子的学习负担，再加之学业压力，着实会让很多孩子不堪重负。家长要放下“焦虑症”，真正从孩子的身心健康成长出发，保证孩子睡够觉，这样才能有更好的发展空间。

　　手机管控要到位。现在的中小学生从小接触手机和网络，很多人无法抵抗手机的诱惑，沉迷手机游戏或者是和同学朋友聊天，这让本来就少的睡眠时间进一步减少。学校应严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入课堂，教学和布置作业不依赖电子产品，限制学生使用时间，从而减少他们对电子产品的依赖。

　　睡眠好了，才有充沛的精力、健康的体魄、多彩的生活。全社会要积极行动起来，要让孩子睡好觉。这样，孩子才能健康成长，拥有美好的未来。(郭璞)