沙盘游戏缓解了同学们的心理压力

　　临汾新闻网讯 “同学们，国庆节马上到了，你们有什么想法?”

　　“老师，我们想到一个古城小镇，美美地放松一下……”

　　国庆节前夕，翼城县教科局青春飞扬心理健康教育志愿服务团队来到翼城六中，开展了一场别开生面的心理健康团体辅导活动，进一步培养师生积极向上的健康心态，提高自我调适能力。

　　“这是智能体感互动减压平台、脑波集采仪、团体活动训练包，老师们辛苦了，先来体验一下吧!”在一间心理活动室外，青春飞扬心理健康教育志愿服务团队讲师、国家二级心理咨询师郝爱英和李青艳给老师们耐心讲解如何使用缓解心理压力的仪器设备。老师们有的躺在舒适的放松椅上，聆听着舒缓的音乐;有的站在智能击打宣泄仪前，尽情地释放压力;还有的坐在画板前，开启自由的涂鸦之旅……她们像孩子一样全身心投入到心理减压体验中，忘记了年龄，放下了身份，感到了久违的轻松与愉悦。

　　“同学们，这是一个沙盘，请把你们心仪的沙具摆放其中……”在另一间心理活动室里，青春飞扬心理健康教育志愿服务团队讲师、国家二级心理咨询师董新成、张静、李翠芳、李芳、马彩霞带领初二332班学生体验沙盘活动。孩子们先感受了一下沙子的温度和触感，柔柔的、滑滑的，有一种别样的质感。他们从架子上自由挑选心仪的沙具，通过与沙子、沙具的互动，以一种自由的心态来创造沙盘世界，表达内在的感受。

　　在此期间，心理老师从科学的角度，通过案例讲解、提问互动等多种方式，引导着大家抒发内心真实想法，帮助大家消除心理困惑、化解负面情绪，使同学们懂得悦纳自我的必要性。虽然只是简单的选择和摆放，却更多地投射出内心最真的感受，每位同学都深受触动。

　　随着活动的深入开展，每个同学都积极参与，兴趣越来越浓。大家的规则意识不断提高，团队合作意识也逐渐增强。同学们经过激烈讨论，最后达成一致，将沙盘命名为“ 幸福古城小镇 ”。

　　从“幸福”这个愿景入手，心理老师积极引导同学们科学看待压力，调整情绪，保持自信向上的精神状态，积极面对学习和生活中的一切困难。心理老师们讲故事、谈心、交流，用心用情走进学生的心，让学生躁动的心灵归于宁静，每一位同学都经历了一次心灵的感悟、自我的成长。

　　一下午时间很快过去了，师生们身心得到了舒缓、愉悦，有效缓解了压力，实现了自我减压，同时增强了团队的凝聚力和协作意识。活动结束时，师生向志愿团队表达由衷的感谢，“谢谢你们，活动太棒了，以后一定要定期来啊!”

　　记者 郭璞 文/图