临汾新闻网讯 “保持这个姿势，最大限度地将胳膊拉直，注意抬头挺胸……”12月5日，在市区迎春北街丰茂大厦楼前，一位身着运动衣的女士正耐心地指导队员们练习“烟操”(中国烟台老年体协快乐舞步健身操)。她叫郭丽华，队员们都亲切地称呼她为“郭老师”。

　　早上6时左右，丽华支队的伙伴们就陆续来到了场地。配合着音乐，大家整齐划一的动作、轻松惬意的步子，让这个冬日的小广场上弥漫着轻松快乐温暖的气氛。提起郭丽华数年如一日“零工资”教大家跳健身操的事，大家无不充满敬意和感动。

　　支队队长(东辰健身队)李桂娥说：“虽然是义务的，但是郭老师教得特别认真。还记得2016年在参加‘康姿百德’比赛前夕，她一个支队一个支队地指导。为了让我们站得整齐、动作到位，她就用竹竿、线绳等作为辅助工具，整队形、抠动作。她常挂在嘴边的一句口头禅就是，‘每个人锻炼要明白一点，锻炼是给自己锻炼，不是给我或哪个人锻炼的，珍惜锻炼的一个小时，认真对待每个动作，规范了，才能达到强身健体，你健康了别人拿不走你的健康。’”

　　支队队长(东城健身队)钱连心说：“我所在的队伍中老年人居多，其中80多岁的就有好几位，每次要参加比赛，或是视频录制的时候，郭老师总会亲自下支队指导，一点一点地纠正动作，老人们都乐在其中，每天早早便来报到……”

　　好评的背后，源于郭丽华的一颗奉献之心。时间的指针回拨至2013年。那一年，一项被称为“康姿百德”的健身操运动走进了郭丽华的生活。活力十足的运动特点，让她尽享运动健身赋予的欢乐，于是，从电脑上查规范动作，在家附近的广场练习，参加由“康姿百德”总部组织的健身操大赛，郭丽华乐在其中。渐渐地，每次出门练习时，总有人跟着她学，她也自然成了大家公认的教练。为了让大家能有一个好的锻炼效果，郭丽华自掏腰包更新了音响设备，并按时充电，任劳任怨。

　　执着的付出，换来了荣誉的褒奖。2016年至2018年，郭丽华带领着队伍一路披荆斩棘，在“全国康姿百德健身操”比赛中连获冠军。

　　荣誉的接踵而至更加坚定了郭丽华练习健身操的决心，同时也激发了她学习新事物的兴趣。一次，郭丽华在外出游玩时与“烟操”邂逅，横平竖直、一拍定位、整齐划一的动作特点，让她倍感兴趣。为了能快速掌握动作要领，没日没夜学习成了郭丽华的家常便饭。功夫不负有心人，一段时间后，郭丽华完全掌握了“烟操”的动作要领，并迅速在自己的队伍中普及。

　　为了让大家学得更快，郭丽华重点培养了一批能够带领大家一起跳健身操的骨干人员，对队员进行分组讲解、示范、练习、纠正动作;为了确保大家对健身操的新鲜感，郭丽华总会积极学习新的健身操种类。每学会一套她都会组织队伍拍摄视频上传至微信群和各大网络平台，与全国“烟操”队友进行交流。为了能更好地展现临汾队伍的风采，每次在拍摄视频前她也总会带着教练去各个分队抠动作细节。值得一提的是，由于团队表现突出，“烟操”十二套教学版视频的录制权确定了在临汾(这是首次脱离发起地山东烟台，在外地录制)。与此同时，郭丽华也因精益求精的工作态度被推选为中国“烟操”山西省站站长、临汾团队总队长。

　　“我非常感激队员们和各支队长。瞧!那是2019年3月在咱华门前录制的，你看看咱这精气神儿!”郭丽华兴奋地指着那条被点赞无数的视频说。

　　如今，在郭丽华的持续努力下，她们的健身操团体已扩展至10个小分队。每当清晨或傍晚，她们总会准时出现在各自的训练场地，俨然成为城市一道亮丽的风景线。

　　记者 亢亚莉