临汾新闻网讯(记者 祁欣)随着天气逐渐转冷，众多健身爱好者将健身活动由室外转移到了室内，瑜伽、健美操、动感单车、台球等项目深受大家喜爱，这些健身活动为冬季增添了别样的乐趣。

近日，记者在鼓楼东大街的一家健身中心看到，健身氛围十分浓厚。据该健身中心负责人介绍，入冬以来，前来锻炼的市民有所增加，偶尔也会出现爆场的情况。此外，记者在其他的瑜伽会所了解到，现阶段前来办卡练习瑜伽的会员也比其他季节多了近两成。

记者在采访中了解到，相对于球类运动，除台球运动场地还多些外，羽毛球、乒乓球等运动场地却很难找到。以乒乓球运动为例，市民想要在冬天练习乒乓球实属不易。据市民辛宇表示：想在临汾打乒乓球除了学校等场所外，实在是找不到运动场地。好不容易在一家俱乐部找到了乒乓球场地，其收费更让人膛目结舌，25元/时的收费标准实在是贵得离谱。想要玩得尽兴最少也得3个小时，这样下来每次玩兵乓球的费用需要近百元。”这样高额的消费使得很多喜爱乒乓球运动的人只好放弃锻炼。因此，辛宇建议，希望市区内能够建设室内体育场所完善运动设施，满足市民的锻炼需求。一些收费场所，应该适当降低收费标准。

那么，对于室内运动，市民健身时需要注意什么呢?专业健身教练郭女士提醒广大健身爱好者，冬季天气寒冷，体质相对较弱的健身者应以室内锻炼为宜，而且时间最好选择在每天下午。因为下午人体各方面的机能均处于较高的水平，比较适合锻炼身体。此外，冬季健身时还要保持适当的强度和频率，做到科学、合理、有规律，每周锻炼3次左右效果为宜。