临汾新闻网讯 11月14日是第11个“联合国糖尿病日”。糖尿病是严重威胁我国居民健康的慢性病之一，我国糖尿病患者人数众多，防治形势异常严峻，但是目前仍然缺乏糖尿病并发症治疗的有效手段，而且一旦形成基本不可逆转。怎样有效预防糖尿病的发生?记者采访了市疾病预防控制中心慢性病防控科科长范爱清。

　　记者：什么是糖尿病?

　　范爱清：糖尿病是一种慢性疾病。因胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素，导致血糖过高，进而引起水、电解质、脂肪、蛋白质等代谢紊乱，重症者容易发生酮症酸中毒等急性并发症或血管、神经等慢性并发症。

　　记者：糖尿病的症状有哪些?

　　范爱清：典型症状为“三多一少”，即多饮、多尿、多食、体重减少。不典型症状为：精神不振、容易疲倦、视力下降、四肢出现麻木刺痛、皮肤干燥、搔痒、皮肤疥肿溃疡经久不愈。

　　记者：糖尿病的并发症有哪些?

　　范爱清：患了糖尿病后如不注意控制，可出现血脂升高，导致高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管意外、肾功能衰竭、视网膜剥离而失明、肢端坏死等。

　　记者：什么人较容易患上糖尿病?

　　范爱清：有10类人群易患上糖尿病：家族中有糖尿病患者;向心性肥胖人士;身体活动不足;四十五岁以上者;血脂异 常者;有高血压者;有心脑血管病变者;有妊娠糖尿病史者;曾生过8斤以上婴儿者;使用糖皮质激素、利尿剂者。

　　记者：糖尿病患者在饮食方面应注意什么?

　　范爱清：糖尿病患者在饮食方面应注意以下5点：(1)控制糖类的摄入量。主食以豆类(如豆面、豆粉等)、谷类(如荞麦面、玉米面、燕麦等)为主。(2)掌握蛋白质的摄入量。每天牛奶半斤，鸡蛋一个，瘦肉或禽鱼肉二两，豆制品一两。(3)严格控制胆固醇和脂肪的摄入量。食用油以植物油、鱼油、橄榄油和花生油为主。(4)最好少饮酒或不饮酒。(5)可食用含糖量低的水果，时间应在两餐之间。

　　记者：谈谈预防糖尿病的“四个点”是什么?

　　范爱清：“每个人是自己健康第一责任人”要强化个人健康意识，积极促进群众形成健康的行为和生活方式，推动人人参与、人人尽力、人人享有，降低和消除影响健康的危险因素，预防糖尿病的“四个点”可以有效控制糖尿病的发生。

　　这“四个点”是：多懂点：健康知识、防治措施多懂点。少吃点：营养科学，平稳膳食。油脂食物(黄油及煎炸食品、巧克力等高热量食物)少吃点。勤动点：每周锻炼5天以上，每天运动30分钟。放松点：学会心理调节，保持良好心态。

　　记者：糖尿病预防有什么意义?

　　范爱清：糖尿病对人类的危害很大，可引起许多急、慢性并发症，造成人们生活质量下降，劳动力丧失，寿命缩短;糖尿病又是一终生性疾病，一旦患病，难以治愈，常需终身治疗，因此给国家和个人造成沉重的经济负担。解决糖尿病的重点在于有效的预防，做到早发现、早诊断、早治疗。糖尿病预防具有重要的社会意义：⑴有利于减少糖尿病的发病率;⑵有利于糖尿病的早期诊断和早期治疗，减少致残、致死率;⑶有利于减轻糖尿病对国家和个人的经济负担。

　　记者 刘晚