拖延症，顾名思义，就是将需要做的事留到最后一刻才去完成，从专业的角度讲，拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。如今，拖延已成为一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，你是否也染上“拖延症”这种“病”？是否也为此苦恼过呢？

    “拖延症”危害不容小觑，生活中有些人因为爱拖延，常常拖着拖着就把事情耽误了。大学生杨阳自称就是一个“重度拖延症患者”。他说：“不用别人说，我自己都感觉自己有拖延症。”事情不到最后时限，他总是会给自己找到理由“稍后”再做，可每次拖延到最后就是把事情做得慌慌张张、草草了事，还有些事情拖延到最后竟然干脆忘记了，也因此耽误了不少事。就拿上个月赶高铁的事来说，那天杨阳在手机上购买了两天后上午8点10分去太原的高铁票，可“拖延症”“告诉”他可以临上火车前再去车站取票。到了出发那天，他爱拖延的毛病让他七点半才从床上爬起来，起来发现还没收拾行李，又慌慌张张收拾了半天。也没顾上吃早饭就打车往车站赶，到了车站已经8点5分，这时才想起来还没有换票，最后他没能赶上这趟高铁，没办法只好坐了下一趟。其实，这样的事已经不止发生过这一次了，杨阳自责地说：“我都觉得我爱拖延的毛病必须都改一改了，可咋就改不掉呢！”

    采访中，记者询问了不少自称有“拖延症”的人们：“既然有正事要办，为什么不安排好其他事情和时间呢？你们都在为什么事情拖延呢？”其中，家住市区解放西路的刘女士告诉记者：“比如第二天上班后要交的材料，我经常是第二天早上天还不亮的时候挣扎的爬起来，一边睡眼惺忪一边蓬头垢面的去‘补作业’，因为再不干就‘完了’。”记者问：“那你早干嘛去了？”可她却说：“是啊，我也常这么问自己，可我会自我‘安慰’说，没事儿，不到时间呢，然后我会看电视、看手机、收拾家、洗衣服或在网上‘逛逛’，就是不愿意去做这件第二天就要交代的正事，然后就困了索性睡觉，因此只好第二天早上赶工。我老公总是因此说我。”采访中，记者发现，刘女士的状况也是不少“拖延症患者”的共同症状。

    有拖延症的不仅是成年人，小孩子也有，采访中不少家长表示自己的孩子或多或少都有一些拖延症。家住市区福利巷的解女士最近也在为儿子的“拖延症”犯愁，解女士告诉记者，她感觉上小学四年级的儿子在生活中、学习上总是“慢吞吞的”。“每天早上赖床，穿衣服慢，吃饭也慢，走路也晃悠悠，写作业也总是慢吞吞的，一会儿就分神了，摸摸这个动动那个，就是不愿意集中注意力赶紧把作业完成，常常拖到临睡前才做完。”解女士无奈地说。为此她没少说儿子，“我每天都因为同样的事情说他，怕他上学迟到，我都是提前半个多小时叫他起床，给他整理好书包，催促他出门上学……”可感觉这样仅仅催促的做法对儿子爱拖延的毛病没有什么作用。为了纠正儿子的“拖延症”，她向几个闺蜜讨教了一些方法，其中有一种她准备试一试——让孩子体会体会自己的拖延带来的后果。早上起床、收拾东西、写作业……都不催他了，就让他因此迟到、没完成作业被老师惩罚。解女士说：“不这样的话，就记不住自己的错误，也不知道去改正自己拖延的毛病，希望这种办法有效。”

    据了解，“拖延症”已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。相关专家表示，如果总是将今天的事情拖到明天去做，一直把该做的事情推到最后，这样事情都堆在一起，前面一件事拖到最后耽误后面一件事，每件事情都做不好，每件事情都达不到预期的效果。虽然总是表现在各种小事上，但日积月累就特别影响个人发展。 记者 白洁