临汾新闻网讯 进入夏天，人身体的柔韧性提高，肌肉不容易拉伤、扭伤，是运动的好时机。

    近日，记者了解到，市区的健身房、游泳馆倍受市民热捧。

    市民热衷游泳夏季天气炎热不宜进行剧烈运动，因此游泳成了市民所热衷的健身项目。市民刘先生说：天气这么热，我几乎每天都要来游泳，有时带着家人一起来，不仅可以降温避暑，还可以强身健体。”记者在走访中了解到，游泳场馆生意都比较火爆，单次价格从十几到几十元不等。位于扁担巷一家游泳馆的工作人员介绍：最近游泳的市民较多，为保证水质，浴场每周都要安排工作人员对泳池进行清刷及杀菌消毒。”在此需要提醒市民的是，游泳固然好，但是防护措施也要做足。

    健身房生意“火爆”对于不少市民来说，与打球、跑步等户外运动相比，健身房也是他们的主要选择。7月20日下午，记者来到新东城一家健身场所，看到不少市民在“挥汗如雨”地运动。

    据工作人员介绍，很多学生都会趁着暑假来健身塑形，所以我们夏天生意都很好。”刚刚办理新卡的刘女士说：冬天流汗容易感冒，而夏天正是流汗排泄的好时机，锻炼完后会觉得身体很轻松、很舒服。”记者就室内运动应注意事项进行了咨询，一名教练提醒：运动出汗后应立即补充水分或盐分；练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习；运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡。

    不少市民纷纷表示，如今人们的健康观念特别强，健身已成为人们生活的“必需品”了。（遆红戎）