临汾新闻网讯 夏季大汗淋漓后，吃一根冰糕、喝一瓶冰饮，外加不限量地吹空调，这种做法虽然能让你立刻觉得凉爽，殊不知，贪凉”的坏习惯会损伤你的身体。这不，市民白女士已经输液第四天了。上周的酷热天气，让她和丈夫先后感冒。“天气太热了，一出门就满头大汗，到家后我立刻开空调降温，并喝上一杯冰饮，也正因为如此，引起了感冒、头晕、胃部不适的症状。”在白女士看来，这种过分的“贪凉”确实不科学，不仅伤了身体，还耽误了工作。

　　那么，在生活中，我们又该怎样掌握既能解暑又不损伤身体的方法呢?

　　职业医师乔杏表示：夏季解暑应多喝温热的白开水，当人体大量流汗时，不宜喝冷水，否则容易引发胃痉挛，进而导致腹泻;另外要多参加室外运动，阳光照射会增加人体的温度;进入有空调的室内，切记不要对着空调直吹。人出汗后，身体的毛囊都处于打开状态，毛孔受寒会收缩、汗排不出来，容易患荨麻疹、皮肤瘙痒，甚至皮炎等病。”而有些市民，为图凉快，喜欢流汗后冲冷水澡，背后的隐患又有多大呢?乔杏介绍，身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，导致感冒、发烧，增加心脏负担。有些人认为睡在地上更凉快，殊不知接近地面的地方湿气较重，容易受寒。

　　“另外，夏季饮食应以清淡为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆汤、红枣粥等都有防暑降温的功效，是不错的选择。”乔杏如是说。

　　记者 祁欣