临汾新闻网讯 欢乐假期转眼过，父母瞬间变“孤独”。国庆小长假悄然落幕，与儿女们共享团聚、温馨惬意的画面还萦绕在脑海，依然沉浸在幸福、开心之中的父母们面对骤然离开的子女，一时间再次陷入“内心空巢期”。

　　离别在即心难舍

　　看着假期结束后，儿女们纷纷远离的背影，家住市区铁路大宿舍小区的李先生可谓万般滋味涌上心头。

　　“小长假7天，孩子们陆陆续续从北京、山东、太原赶了回来，让我们这个原本冷冷清清的家一下子热闹了许多，我和老伴儿心里头就像吃了蜜糖一样甜。”李先生说，为了不耽误子女们的工作，平日里，没有重要事情老两口都很少给他们打电话，为的就是让孩子们毫无后顾之忧，踏踏实实干好工作。

　　“每年国庆节就像第二个‘春节’，全家欢聚一堂，不是在家里烹制一桌好菜，就是走出家门到饭店品尝特色美食，我和老伴儿开心得不得了。”相聚时刻总是那么短暂，面对节后“分离”，李先生和老伴儿的心里就像填了一块大石头，难受至极。用他自己的话说，孩子们前脚一走，就算摆上一桌满汉全席也觉得毫无滋味。

　　旅游过节难忘怀

　　和李先生相似，家住市区府西家园的吴女士可谓感同身受，孩子们离开后，心里感觉空荡荡的。

　　“平时家里就我一人，两个孩子都在外地工作、生活。国庆假期儿孙们回到家，我都是在孩子们的陪伴下，踏上旅途。”吴女士高兴地说，七天长假，她和孩子们一同游览了尧庙、华门、尧陵景区，观赏了无比震撼、令人惊艳的华门灯光秀和汾河公园音乐喷泉，感受到了美丽临汾翻天覆地的变化。

　　“皇城相府、霍州七里峪、平遥古城……接下来的旅途，每到一处除了欣赏秀丽风景外，收获的都是满满的快乐。如今，快乐的假期结束了，孩子们纷纷离去，心里顿时感到没着没落，十分空虚。”吴女士感叹道。

　　转换心情驱寂寞

　　面对一些老年朋友出现的“分离综合征”，从事多年心理学研究的刘老师建议，假期过后，面对空荡荡的房间，老年朋友们切莫感到悲伤，应尽快拾起平时生活中的各种兴趣爱好，让自己忙碌起来。

　　“跳跳舞、做做操、跑跑步，和志趣相投的老年朋友一起参加各种文体活动，可以像平时那样有条不紊地打理自己的日常生活，不要因为子女的来去而做过多改变。这样能够有效淡化节日氛围，不至于因生活方式的不停转变而影响情绪，进而平稳地回归到节后生活。”此外，刘老师也建议子女们，最好在节后这段时间，能够定时与老人通过电话、微信、视频聊天等方式传递一些关爱与问候，以缓解老人的思念之情，帮助他们早日度过这道“心理关卡”。

　　记者 成华