临汾新闻网讯 夏天，在灼热的阳光下，抹防晒霜、戴帽子、撑遮阳伞……成了许多爱美人士出门的标配，尤其是对紫外线过敏的人，更是要做足防晒功课。哪些人要特别注意防晒?如何做到科学合理防晒?6月7日，记者走进市中医医院，邀请该院皮肤科主任李大庆谈谈如何防晒。

　　什么人需要防晒?李大庆说，广义角度讲，人人需要防晒。爱美之心人人有之，合理的防晒，可以有效防止日光对皮肤的损伤，减缓皮肤老化，减轻色素沉着，防止皮肤变黑，减轻雀斑、黄褐斑、老年斑的加重，使皮肤白嫩光滑富有弹性。狭义角度讲，皮肤白嫩、对紫外线过敏的人群，必须做好防晒，以防止日晒伤和日光性皮炎的发生。

　　如何做到科学合理的防晒呢?李大庆说，这就要根据个人的实际情况来决定了。比如仅仅是预防皮肤晒黑，可以采取物理防晒和化学防晒相结合的方法，白天出门使用防晒衣、遮阳伞、冰袖、太阳帽、太阳镜等物理防晒用品，也可以结合涂防晒霜，这样防晒的效果会更好一些。但还要注意一个问题，就是敏感皮肤的人，对防晒霜过敏，那就不能使用了。此外，对紫外线过敏的人群，接触紫外线后发生日光性皮炎，多形型日光疹，更严重的会出现日光性白斑，那就要物理、化学、药物防晒相结合。还有患有严重必须避光疾病的人群，那只能是有日光时间待在家了。

　　此外，有些水果蔬菜有一定的抗紫外线作用，李大庆建议，可以在夏天适当多吃西红柿、西瓜、南瓜、胡萝卜、木瓜、柑橘等蔬菜水果。另外，吃蔬菜水果也是有讲究的，有些是光敏性的蔬菜，比如灰灰菜、苋菜、芹菜、菠菜、茴香、花椒等，吃了后马上晒太阳，就极有可能出现日光性皮炎，所以吃了这些光敏物后，要尽可能不接触日光，做好防晒。

　　李大庆说，中医药博大精深，有一些中草药也有预防紫外线的作用。比如绿茶、玫瑰花、菊花、金银花、槐花、黄芩、吴茱萸、芦荟、丹参、茯苓、薏苡仁、青嵩等。李大庆建议夏季可以常用茶饮和粥，脾虚有湿者，食用茯苓、薏苡仁、 红枣、赤小豆粥。血压高者，食用菊花、槐花、黄芩茶饮。痛经者，食用玫瑰花、丹参茶饮。暑湿者，食用银花、绿茶、赤小豆茶饮。便秘目赤者，食用槐花、芦荟茶饮。

　　记者 郝海军