临汾新闻网讯 核心提示    轻松、快乐的国庆假期间，平日里身在远方、忙于工作的子女们纷纷从四面八方赶回家，与父母亲围坐一桌、共享团圆。然而，假期过后，许多老人便患上了“分离综合征”，再次陷入情感空巢期。

    子女归家 共享天伦心难舍

    “国庆长假这几天，孩子们从北京、上海、湖北带着孙子、外孙女一起赶了回来，让我们这个原本冷冷清清的家一下子变得热闹了起来。”家住市区铁路大宿舍小区的张先生今年65岁，平日里早已习惯了一个人的生活，为了让远在各地的儿女们安心工作，很少给孩子们打电话，不想给他们添麻烦。

    “国庆假期，孩子们回到家，天天陪着我。不是在家里烧制一桌好菜，就是到饭店里品尝特色美食，真是假期天天乐，美味尝不停。”张先生说，全家人一起吃饭、一起说笑、一起聊天的时光总是那么短暂，面对假期过后的又一次分离，张先生倍感失落与空虚。孩子们前脚一走，他心里就像下了雨一样，既失落又烦躁，连吃饭都觉得食不知味。

    儿女相伴 游山玩水难忘怀

    和张先生一样，家住市区建设路中段的刘女士可谓感同身受，面对孩子们的离开，不想吃饭、情绪烦躁、心里空荡荡的。

    “老伴前几年刚去世，三个孩子又在外地工作、生活。除了负责打扫卫生、做饭洗衣的家政阿姨之外，这个家里只有我一个人。”70岁的刘女士介绍，平日里各自忙碌的子女们，国庆假期全部拖家带口回来了，除了第一天在家安安静静吃了顿团圆饭之外，其余几天全部都在开心的旅途中度过。

    平遥古城、霍州七里峪、运城死海……为了让刘女士多跑几个景点又免于过度疲劳，假期中，子女们以周边一日游的短线为主。旅途中说说笑笑、快乐无比，所有的美好记忆都还历历在目，面对节后孩子们的返程，刘女士顿时难以接受，心情瞬间跌到了谷底。

    专家提示 转移心情别寂寞

    面对上述老年朋友出现的心理问题，从事多年心理学研究的刘老师表示，团圆过后，陡然重回空巢状态，前后反差使不少老年人心理上产生严重失落感，很容易导致抑郁症，出现失眠、头晕、食欲下降、胸闷憋气、乏力等症状。

    “假期过后，面对空荡荡的房间，老年朋友们切莫感到悲伤，应尽快拾起平时生活中的各种兴趣爱好，让自己忙碌起来。”刘老师说，节后这段时间，老人们应尽量保持日常生活规律，像平时那样有条不紊、按部就班地打理自己的晚年生活，这样才不至于因生活方式的转变而影响到情绪，进而平稳回归到节后的生活。

    “同时，作为子女，最好在节后这段时间，能够定时给老人通过打电话、发微信、视频聊天等方式向父母亲问候，以缓解老人的思子之情，帮助他们早日度过‘心里空巢期’。”刘老师建议。

    记者成华