秋凉防面瘫

——访尧都区刘村镇卫生院主治中医师张红桃

　　临汾新闻网讯 一场秋风一场凉。前几天，尧都区的刘女士和朋友们在操场上打了一会儿羽毛球，大汗淋漓地回到家里打开空调躺在床上睡着了。一觉醒来，刘女士感觉刷牙时嘴里含不住水了，到医院一检查竟然得了面瘫了。一直以来，刘女士以为面瘫是一件离她很遥远的事情，却怎么也没有想到会发生在她身上。为刘女士针灸治疗面瘫的尧都区刘村镇卫生院的主治中医师张红桃说：“秋季是面瘫的多发季，面瘫的全称是面神经瘫痪，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。面瘫的发生常常是由于劳累、紧张或出汗后体虚，身体抵抗力下降，且头面部受风寒所致。”

张红桃为患者针灸治疗。

　　张红桃提醒大家，对面瘫应做到未病先防，“正气存内，邪不可干”。人体内正气旺盛，风邪不易入侵。所以，在生活中多注意，一定可以防患于未然。

　　据张红桃介绍，预防面瘫首先要远离风寒，吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在大量活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应多加注意。平时勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。其次要注意休息，面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。再之就是要心理减压，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

　　做到以上三点后，还要注意适当锻炼和膳食合理。要在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。另外就是要少吃油腻滞胃、不易消化的食品，多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　张红桃提醒大家，面瘫一旦发生，一定要及时到正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

　　记者 刘晚 文/图