临汾新闻网讯 金鸡辞旧岁，银犬迎新春。春节，对我们来说是一个重要的节日。春节期间，亲朋好友相互拜年，与亲戚朋友们团聚，聚餐是不可缺少的环节，那么，大家怎么吃才健康？2月12日，记者采访了医院的相关专家，给广大市民支招。

    “一定要注意春节期间的饮食，不然身体出现问题，影响过节的心情。”临钢医院体检科负责人石振宇说，春节期间不要暴饮暴食。暴饮暴食对身体的伤害很大，容易引起急性肠胃炎、胃肠功能紊乱、消化不良等，常出现腹痛、腹胀、排便次数增多、腹泻、恶心、呕吐等症状，甚至诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎等急腹症。

    不要大量饮酒。春节期间在各种聚会中喝酒是免不了的，虽然“酒逢知己千杯少”，但酒还是少喝为好。喝多了不仅会伤胃，还容易导致其他疾病。大量饮酒容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。

    要讲卫生。各种蔬菜、水果、肉品都要清洗干净后才可以食用，要注意食物的保质期，不要食用过期食品，要勤洗手，避免细菌感染导致肠道出现问题。

    饮食不要过于油腻。油炸食品是家庭春节必备食材，饮食过于油腻，容易引起胃病还容易增胖。过多食用油腻食品会增加胃肠道负担，导致消化不良，诱发肠胃炎，脂溢性皮炎等。建议春节期间控制油炸食品的食用，以清淡为宜。

    不要让老人吃得“太荤”。老人胃肠道功能会有一定程度的下降，所以吃太多的肉或者其他油腻高热量的东西对他们来讲，很难消化。另外也要考虑老人的身体状况，合理膳食，不要因为春节忽略他们原本的饮食习惯，比如稀饭、粗粮、果蔬等。

    另外，专家提示，春节期间，大家还要注意不要熬夜，起居规律，适当锻炼会对身体有益。记者郝海军