临汾新闻网讯 当今社会中，高血压越来越普遍了。据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。为有效预防和控制高血压，提高广大群众对高血压的防治意识，10月8日全国第19个高血压日当天，记者采访了市疾病控制中心慢性病防控科医师张紫薇，以普及高血压防治常识，增强全民的自我保健意识。

　　张紫薇首先介绍了高血压诊断标准，她说，非同日三次血压测量,血压≥140/90mmHg,即可诊断为高血压。并建议使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

　　高血压的流行与危害有哪些呢?张紫薇回答，高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前,中国成人高血压患病率达25.2%,患者人数约2.7亿,每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素,我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上,约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关

　　张紫薇建议正常成年人,至少每两年测量一次血压;高血压高危人群(如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等),每半年测量一次血压(推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计)。提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压一次;血压未达标或不稳定者,应增加自测血压的次数。对35岁以上首诊患者医疗机构要测量血压。

　　谈到高血压的预防，张紫薇提出了4点要求：一是坚持运动。经常性的身体活动可预防和控制高血压,如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。二是限制食盐摄入。高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克。三是多吃蔬菜和水果，少吃快餐，尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。四是限制烟酒。倡导成年人理性饮酒，吸烟者应尽早戒烟。

　　关于高血压的治疗，张紫薇强调绝大多数患者需要长期和规律服用降压药;并且降压治疗要达标：一般高血压患者,血压降至140/90mmHg以下,合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降到130/80mmHg;80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。她说，大部分高血压属于原发性高血压,一般不能根治,需要长期服药治疗。不要盲目相信小广告或伪科学宣传,不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。大多数高血压是可以控制的,控制不佳者应及时就医。

　　张紫薇最后谈了高血压管理，她说，高血压是终身性疾病,需要长期规范的治疗及随访管理。国家已经将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目,高血压患者要主动积极地配合管理、参与管理,降低心脑血管病发生的风险。

　　记者 刘晚