天气炎热，想消暑得找对方法!夏季人们消热解渴，有人选择喝冰镇饮品;有人在大汗淋漓时，为图凉快选择对着空调直吹;有人甚至直接用凉水洗澡。殊不知，贪凉”的坏习惯伤了您的身体。

在饭馆记者看到很多男士在吃饭时都会要冰镇的啤酒或是汽水等。要么在吃饭的时候，对着空调、电扇直吹，尽享凉爽。“一碗热腾腾的拉面下肚，加上冰冰凉凉的啤酒，真是爽极了!”喜食冷饮的李先生说。而在师大操场一些刚打过篮球的市民满头大汗，直接在街边买一瓶冰镇饮料来解渴，咕咚咕咚大口把冷饮送进肚里，只听见一位市民说：透心凉，真叫一个凉爽啊!”

可总是喜欢喝冰镇饮料的郭杰却被“冰爽”伤了身。前几日，我市的高温天气使得很多市民都彻夜难眠，郭杰也是其中之一。正值夜班的他，难受极了，趁着休息时间购买了一瓶冰镇果啤。谁知他一口气就把果啤喝完了。结果十分钟后，郭杰就捂着肚子跑到医诊室。原来，他快速的将冷饮喝完后，引发胃痉挛。

那么，在生活中，我们又该如何注重身体健康呢!

记者在临汾市中医院了解到，夏季解暑应多喝温热的白开水，当人体大量流汗时，不宜喝冷水，否则容易引发胃痉挛，进而导致腹泻。据汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑(中暑)，要“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除闷在身体里的热气;而冷水则有“阻挡”作用，不利于气血循环。

然而夏季室外运动，阳光照射会增加人体的温度，进入有空调的室内，冷气迎面扑来，出汗后，对着空调直吹。人出汗后，身体的毛囊都处于打开状态，毛孔受寒会收缩，汗排不出，容易患荨麻疹、皮肤瘙痒，甚至皮炎，对冷空气过敏。另外，天气炎热，相对于室外的高温暴晒，很多办公室人员在空调房内工作或休息，由于长时间不运动或久坐，本身就已经导致颈肩的不舒适，再加上空调长时间直吹，容易导致颈椎病的发生。“特别是女性患者，在有空调的办公室里工作时，一定要穿件外衣，也可佩戴质地柔软的丝巾。如果身体出汗，最好不要吹空调，尤其避免直吹;夏天不管多热，最好不要用凉水冲澡。”张医生如是说。

而有些市民，为图凉快，喜欢流汗后冲冷水澡，背后的隐患又有多少人知道呢?身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，直接导致感冒、发烧，增加心脏负担。有些人认为睡在地上更凉快，殊不知接近地面的地方湿气较重，睡在地板上容易受寒。此外，避免受到地板寒气、湿气侵袭，也防止呼吸系统被地上的灰尘影响。应避免、减少晚上开空调的时间或将空调温度调至26℃为宜。