你是否有这样的经历，本来有成堆的工作要做，但还是会不停地看手机；打开电脑准备工作时，却要先浏览一遍网页，结果工作拖到最后才干。现代人将这种行为称为“拖延症”，有人认为这只是一种坏习惯，而有些人则认为这是一种心理疾病，那么办事拖拉究竟是不是心理疾病呢？近日，记者随机采访了几位市民，并就该问题咨询了心理专家。

    “拖延症”百态不自知

    翟敏在一家广告公司负责文案策划，在工作当中，她的“拖延症”很严重。“平时要写很多广告文案，坐在电脑前，不是看手机，就是看网页，但就是不想写东西，就这么一直拖着，一直拖到领导催促时才会写出来。虽然觉得自己对待工作的这种态度不好，可这一拖再拖的毛病还是改不了。”翟敏说。

    对于拖延症，大二学生李倩雯认为这只是一个坏习惯而已，并不是心理疾病。

    “我很多时候也有拖延的毛病，对于老师布置的课后作业，回到寝室后，要么是吃东西，要么和室友聊天，等到要交作业的那天才发现还没完成。虽然很多时候拖延之后就后悔，但是下次还会犯，这种状况在同学中也不少见，大家都互相开玩笑说是患了‘懒癌’。”李倩雯表示，对于这种坏习惯，只要大家愿意改正，还是可以克服的。

    改变做法从心开始

    那么，拖延症”到底是不是心理问题呢？临汾心理咨询中心首席咨询师段惠萍表示，虽然不能称之为心理疾病，但是却有严重的影响。“拖延是一种变相逃避，是一种不好的习惯，这是一种比较普遍的现象，但无形之间也会给自己增加压力。

    有些需要解决的事情，一直没有处理，那么它就会作为一种压力一直存在，直到这件事情被解决。作为一种影响，会对你的内在产生各方面不同的冲击，虽然表面上看不出来，但在你的心理上还是有很大的压力。”段惠萍介绍，很多人觉得拖延症就是习惯的问题，实际上它虽然不能算病，也不能任其发展。反复长期拖延会影响情绪，如因任务失败产生强烈的负罪感和自我否定，伴生出焦虑、抑郁等心理疾病，还可能会破坏团队协作和人际关系，影响自己的人际交往。

    对于如何改善，段惠萍表示，现代社会人们的安全感普遍较低，工作越多、压力越大也越容易拖拉。将一切会影响工作或学习效率的东西统统关掉，全心全力去做一件事，效率必然大增。（潘华玲）