临汾新闻网讯 从7月12日起至8月20日，今夏的三伏天“超长待机”。

    应对三伏天，市民到底都有什么好方法呢？7月16日，记者走上街头探询妙招。

    地点迎春南街小广场时间上午7时

    由于前一日的降雨，7月16日的早晨比较凉爽，到市区迎春南街小广场锻炼的市民络绎不绝。一群打太极拳的老人吸引了记者的目光，他们气定神闲，旁边的嘈杂对他们没有丝毫影响。领头打太极拳的张大爷今年83岁，他认为早上出来适当地锻炼一下有助于提高身体免疫力。

    “对抗三伏天，我有个小经验和大家分享一下，就是在你热的时候，尽量用扇子降温，扇扇子也是一种锻炼，扇子扇出来的风比较柔和，不会伤身，而且这个动作对患有肩周炎的人还有一定的帮助。我有肩周炎多年了，前几年一到夏天就发愁，空调吹多了肩膀疼，就用老办法扇扇子，没想到就是这个动作竟然缓解了疼痛。”张大爷送上了自己消暑降温的小妙招。

    地点市民齐玉芳家时间中午12时

    中午时分，记者来到体育南街市民齐玉芳家中。她正在厨房忙活，给家人准备可口的午饭。齐玉芳做饭是个中好手，做出来的饭菜色香味俱全，经常受到亲朋好友的夸赞。齐玉芳说，一到入伏天她给家人做的饭菜会清淡些，这个时段很多人食欲不振，清淡的饭菜让肠胃没有负担。

    齐玉芳说：我今天做的菜是清炒丝瓜，丝瓜非常适合伏天吃。夏天吃苦瓜也好，我隔三岔五就会做苦瓜炒鸡蛋。我的小孙女吃不了苦瓜，就做成凉菜，在开水里焯一下，和杂果罐头一起拌，这样小孙女就会吃了。”“夏天做饭时，放点姜对身体好，俗话说‘夏天一日三片姜，不劳医生开药方’，咱不生吃姜，就把姜炒到菜里。还有调凉菜的时候也能适当放点姜、醋、蒜，预防痢疾。”齐玉芳分享了自己的心得。

    地点滨河路路边时间晚上7时

    夜幕降临的滨河路，河边的气温比市区低一些，来这里散步锻炼的人三五成群。在彩虹桥下，有的人围坐一圈聊天纳凉，有的人打扑克娱乐，还有的人在健身器材上锻炼……一位拿着小巧茶壶、坐在台阶上自饮的市民与记者攀谈起来，每天晚上吃过饭他都会和妻子来滨河路散步，空气好又凉爽。同时，他还带着自己喝茶用的小紫砂壶，散完步就坐在路边喝茶。他从身后拿出一个保温旅行壶说：我每次出来都在这个旅行壶里灌满开水，然后用这个茶壶喝茶。三伏天多喝点茶好，很多年轻人喜欢喝冷饮，其实对身体不好，喝点绿茶或者花茶止渴解暑。”王先生的解暑方法值得你借鉴吗？记者张甜甜