时近五月，一年一度的中高考大幕又将拉开。打开微信，朋友们建立了一个高考妈咪群，里面充斥着各种声音，布满了焦虑。可以想见，家长们考虑到孩子今后的前途，一心想让孩子考入理想学校，过高的期望造成了巨大的心理压力，出现焦虑情绪也就不足为奇了。

　　有的家长把考前的饮食、应考策略时时挂在嘴上，想让孩子无时无刻都感受到自己的关心，而这种关心除了生活上的照顾外，就是经常挂在嘴边的询问、叮嘱。家长们总想知道孩子在学校一天过得好不好、吃得好不好、模考成绩怎么样……殊不知，孩子在学校里紧张学习了一天，已经非常疲劳和烦躁，再听到家长的唠叨，情绪肯定更不好，顶撞家长反而成了家常便饭。

　　还有的家长草木皆兵，总害怕孩子如果不“补课”就不能取得好成绩，于是到处打听哪里有小班。这样盲目找家教的结果，往往扰乱了孩子正常的复习计划。凡此种种，不一而足。

　　看来，中高考不仅是在考孩子，更多成了考家长;要想让孩子考好，家长就要先“管”好自己的情绪。

　　首先，要让孩子有个好心态，家长首先就得摆正自己的心态。中高考确实很重要，但它不是决定孩子前途的唯一一次机遇。家长应该对自己的孩子有合理的估价和正确的期望，不是每一个孩子都能被重点高中、大学录取，考不进重点高中和大学，也不意味着就失去了美好的前途。当家长以一种宽容、宽松的心态看待考试、看待孩子的成绩时，孩子身上的压力小了肯定会轻松不少。

　　其次，遇到大事要镇定，学会倾听，有时“不说”的效果要比“说”好很多。很多时候，孩子们需要的不是一个教育者，而是一个倾听者，特别是复习的冲刺阶段，当孩子把话说出来以后，内心的压力和紧张情绪就能得到一定缓解。如果家长一定要“说”，那就说一些对孩子有帮助的话，比如，孩子现在面临哪些问题、能不能帮他找到解决方法等。

　　如果说中高考是一道关，那么家长应该和孩子一起“闯关”。复习冲刺阶段，孩子的身心都很疲劳、脆弱、敏感，因此更需要家长给予亲情的温暖。家长可以先向孩子了解一下，在复习中孩子存在哪些问题、需要什么帮助。然后，可以到学校向老师咨询学校的复习计划和节奏，针对孩子存在的问题，请老师“出招”，帮助找到解决方法。这种做法可以更有针对性地让孩子认识到自己的缺点、漏洞，并及时有效地进行修正、弥补。总之还是那句话，家长平静了，孩子才能平静。（郭璞）