临汾新闻网讯 人到老年，随着年龄增长身体逐渐老化，机体功能减退，如老花眼、听力下降、行动不便等，都是老人正常生理方面的改变，与此同时，也会发生心理方面的改变。俗话说“家有一老，如有一宝”，老年人是家庭乃至整个社会的财富，而老年人的心理健康状况直接关系着晚年生活的幸福。

    78岁的杜奶奶说，自她老伴去世后，她的生活状态发生了很大改变。从长期紧张、有序的生活状态转入到松散、无规律的生活状态，让她无法适应。儿女们各奔东西，回家的次数少之又少。十几年来，她一个人像无头苍蝇一样，东家碰碰、西家靠靠，孤独凄凉之情油然而生，很难融入到社交圈中。

    市民吴女士说，她的母亲60岁出头，因为心理变化和情绪变化，家里人受尽了“折磨”。“我妈像监工一样，每天看着我们做家务，不是这不好就是那不对。本来每个人做事的习惯和方法各有不同，她却要求如她所愿，多一分少一分都会争辩，很多时候说话特别不中听，不理解人，全以自我为中心，别人的所想所为都是万般不是，她才是对的。没办法，家人只好少与她争论，以前她不是这个样子。”老人面对衰老，以及伴随着衰老而来的权利和能力的丧失，会产生众多心理压力。国家二级心理咨询师曹昌平提醒老年朋友，为了保证生活质量，活得轻松快乐，就必须避免以下几种不良心理：幻想心理、抑郁心理、怕孤独心理、偏激心理、多疑心理、怕死心理。

    老年人如果发现自己有类似症状就应及时调整心态，做到正确对待人生，科学看待生命，树立积极的生存意识。如果想继续服务于社会，老年人可根据自己的实际情况寻找适合自己的岗位，要相信自己的能力，相信自己存在的价值，加入到多数人的活动中去，加强人际交往，缩短与他人的距离，避免自我孤立，就可以克服或远离这些不健康的心理。否则，这些不良情绪会使身体每况愈下，后患无穷。

    “这些不良心理带来的压力若长时期得不到缓解和消除，那么就会产生多方面的不良后果。首先是对身心健康的影响，如心脏病、冠心病、头晕等，都与心理紧张和心理压力有关；其次，心理负担过重所引起的各种不良心态，也会影响到人们的日常生活、工作和学习。心理压力产生时，如果不作调适与疏导，就会产生不良反应。”曹昌平说，除了这些心理特点，还有一些老年人的心理冲突矛盾造成了自身心理问题。比如，角色转变与社会适应的矛盾，老有所为与身心衰老的矛盾，老有所养与经济保障不充分的矛盾，安度晚年与意外刺激的矛盾。

    那么，怎样解决老年人心理方面的问题呢？曹昌平建议道，从个人方面来说，老年人应该培养业余兴趣爱好，多运动，勤于学习，科学用脑。从家庭方面来说，老人要有精神寄托，子女在赡养好老人的同时，也要对老年人有爱心，想想老人需要什么，不仅有赡养老人的义务，还要让老人的晚年生活发自内心的快乐。丰富老人的精神生活，让老人融入社会。“现实中有很多儿女远离父母，没有时刻关注老人的日常生活情况，因此，很多老人沦为‘空巢老人’独居老人’，长此下去，精神生活会出现问题。” 记者 梁娟