临汾新闻网讯 “天天和油、盐打交道，还真不知道吃油、吃盐还有这么多讲究。”听了疾控专家的讲解后，许多市民认识到科学饮食、科学锻炼的重要性。今年的9月1日是第11个全民健康生活方式日，活动主题是“三减三健迈向健康”，倡导减盐、减油、减糖，实现健康口腔、健康体重、健康骨骼。

    当天8时许，临汾市疾控中心30余名职工，在滨河公园进行了3公里的健走活动。另有10余名专业人员在廉政广场设立了咨询监测台，免费为市民测血糖、量血压，发放健康生活方式宣传册子，提供健康咨询。

    随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍，从而使慢性病的趋势越来越严峻。市疾控中心主任张重辉介绍，要遏制慢性病必须养成健康的生活方式，合理膳食（减盐、减油、减糖）、适量运动是基础，同时要注意口腔健康，保持健康体重和健康骨骼。希望大家都能自觉践行健康生活方式，远离慢性病侵扰。”疾控专家提示，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克；做菜应少放盐，少吃咸菜、腌制品、熟肉制品和方便食品；健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克。少吃煎炸食品，不喝菜汤，经常更换烹调油的种类；每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下；不食或少食含糖食品，烹调菜肴时少放糖。

    记者 郝海军