史晓兰正在习拳

    临汾新闻网讯 今年61岁的史晓兰是一名退休职工，为了身体健康，从2013年开始，她坚持每天练习太极拳。    

    虽然年过六旬，但她看上去腰板硬朗、身手敏捷。现在的好身体跟这几年练习太极拳有关，2013年3月的时候，我的身体状况不好，好朋友‘逼’着我每天练习太极拳。”史晓兰说，刚开始觉得每个动作都太慢还特别累，好几次都打算放弃，都是朋友一直鼓励才坚持到现在。”正是系统的学习，让史晓兰真正理解了太极精髓，并迷上了太极拳，现在有事没事她总要比划几遍，还经常从各地“淘”一些磁带、书籍进行钻研。史晓兰说：自从练了太极拳，身体比以前好多了，现在有好几个朋友一起来学习太极，修身养性。”“我打的是陈氏太极拳老架一路，教练要求特别严，往往一个动作要练习好多遍，我经常在学习完以后，自己还要找个安静的地方一遍遍地练习，尽量把动作做得更标准。”史晓兰说，练习太极拳要快慢相间、刚柔并济，一般练习40分钟左右，不要拼体力。    

    史晓兰认为，打太极需要全神贯注、平心静气，身体健康的同时还能改善心态，减轻精神压力。“我现在一天不打太极就浑身难受，把身体锻炼好了，少花钱、少吃药、少遭罪，也少给儿女添麻烦，这才是最美夕阳红。”史晓兰说。    文/图记者 梁丽