当你老了

续义章

　　人老了，到底什么最重要?在我看来，是健康。那么，怎样才能健康地活着呢?

　　这得先从微信圈里流行的一副对联说起。上联是“爱妻爱子爱家庭，没有健康等于零”;下联是“有权有钱有成功，没有健康一场空”。横批是“健康无价”。这副对联之所以受追捧，是因为它用最通俗的语言，揭示了人们对健康的理解和企盼，在人们心中点燃了共鸣。

　　如此说来，健康是第一要务，养生就是最好的妙诀。而养生，首先是养心。当然，这里所说的养心，不是指保护好自己的心脏，而是指调整好自己的心态，包括思想、情感、情绪和意念等。淡然的心态，是人生的成熟，因为人生最难得的是“心安”二字。所谓心安，就是心里没有后悔的事，没有亏心的事，没有想不开的事。给自己的心灵放个假，不要成天看着别人的错误，记着别人的过失，那样就好比在自己心里不断堆积垃圾，你能心情好吗?唯有保持一颗宁静的心，不贪图富贵，不嫉贤妒能，活得纯粹，活得自然，才能求得一个心安。要知道，欲修身，必先正心，心正方能身安，身安方能体健，体健方能延年益寿。

　　当你老了，真的不需要再去管这管那了。儿孙自有儿孙福，儿孙的事不要越俎代庖，在疼孩子的同时，也要疼一下自己。孩子们再孝顺，感冒发烧还得自己受，别人也替不了你。趁现在身体比较好，条件也许可，喜欢吃啥就吃点，喜欢穿啥就穿点，喜欢玩啥就去玩，不要刻薄自己。比如说，有些老年人，有阅读和写作的能力，就去读点史书，玩玩文字，写写自己有趣的故事，自我欣赏，自我安慰，自我陶醉，何乐而不为呢?

　　要知道，我们真的是老了，体力、精力都不如从前了，各种“零部件”都不灵了，反应也会越来越差。穿越马路，不要急行，当心碰着;上下楼梯，扶着栏杆，小心跌倒;搬拿东西，不必攀高，以防摔伤……区区小事，不可小觑，这既是身心健康的组成部分，也是保护自己的关键所在。

　　生活源于一切的感动。感动生活，是一种心情，是一种意境，更是一种温馨，在岁月长河中品味生活，感动就会遍布心灵的每个角落。其实，人之最大的不自由，是心灵的不自由。每个人都可有自由自在的人生，都可活出一番大的境界，但成熟的人不问过去，聪明的人不问现在，豁达的人不问未来，一个智慧的人必然要活在自己自由自在的心境里。但是不管你想什么事，做什么事，首先讲究的是“事来心应”，“事去心止”，当我们有了这样的心境，我们的人生就自由自在了。

　　别忘了，身体是一切，没有了健康，无法享受人生所有的乐趣。韶光易逝，好好珍惜每一天吧。人生就像一张有去无回的单程车票，又如同没有彩排的过程，每一天都是现场直播，把握好每一天的演出，便是对人生最好的珍惜。

　　愿所有的老年朋友，朝着美好生活的梦想和健康快乐的目标一路前行，让生命绽放奇迹吧!