临汾新闻网讯（记者 成华 李静）闹钟响了一遍又一遍，随手摁掉后翻身继续睡。片刻后，意识到上班时间过了，急匆匆地把衣柜翻得乱七八糟，尽快梳洗完毕、换上出门的服装，却极不情愿地去往单位。长假过后，恐惧上班、精神不振、拖延等各种节日综合征“来袭”，一些人如同促销员小杨般，这几天都在一片混沌的状态下迎接工作。
    “大年初七，我到单位时已经九点半，没想到还有多半同事没来，有的回老家探亲赶不回来，有的身体不舒服，一直到正月初十，这种情况才好转。”在某保险公司工作的吴佳（化名）透露，这种不积极的工作状态仿佛传染了其他同事，大家这几天都在消极怠工。
    浓浓的过节氛围尚未散去，一上班萎靡不振，一下班精神百倍”成了不少上班族的生活写照，刚离开单位，就直奔饭桌、酒吧、KTV等，春节期间的“胡吃海喝疯玩”聚会还在延续中。但有些人的肠胃却承受不住了，食欲不振、胃胀、胃痛开始轮番“侵袭”。2月20日，记者走访了多家医院，发现就诊的人群中挂消化科的居多。社区卫生服务站、诊所里也有不少病号为此困扰。
    “每逢‘十一’、春节长假过后，肠胃不适的病人相对较多，主要是亲友间聚会增多、暴饮暴食、休息不好等多方原因造成的。”迎春南街诊所内正在坐诊的大夫分析。一旁等待取药的包先生捂着胃，脸上露出痛苦的表情：“每顿饭都在外面吃，肉食、海鲜顿顿吃，白酒、红酒、啤酒掺着喝，一上班就觉得胃隐隐作痛，时而疼，时而不疼，看了病才知道是胃痉挛，以后可不敢这么大意了。”
    “过个年胖一圈”，由于饮食不规律、食物过于油腻、运动减少、睡眠休息不规律等原因导致人们过节过得累，工作还没劲儿，肠胃还处于极度饱和状态，各种不适应逐步显现。对此，我市公共营养师薛圣莹建议从“内”调理：“应合理地安排用餐时间，饮食上清淡、少盐、少油，荤素科学搭配，多采用蒸、煮、炖、凉拌的烹调方式；尽量避免食用生冷食物，可以将面条煮得软些、汤多点儿；少吃瓜子、核桃、松子等干果，多喝白开水、多吃蔬菜水果等增强代谢功能；保证适量的运动，促进肠胃的蠕动；还应按时入睡，调整生物钟，消除心理疲劳，尽快恢复饱满的精神状态，回归正常的工作状态。”