临汾新闻网讯(记者 梁丽)“前天晚上，我刚躺下打算睡觉，突然感觉手脚麻木、说话不利索，持续了一会儿就没事了，后来医生告诉我是血压过高引起的。血压高导致心梗、脑梗的几率比较高。”姚女士向记者说道，是什么导致‘血压波动’，突然升高呢?‘血压波动’大一般在什么情况下容易发生?为何压力、熬夜等会让人血压升高?如何才能把血压控制好?”11月8日，记者对此咨询了高血压方面的专家刘建祥医生。

“精神紧张、压力大、经常熬夜等，都会让血压‘偶尔升高’，尤其是中老年人，随着年龄增长，成为了‘血压波动’的高危人群。”刘医生说，在“持续压力”下，交感神经和各种激素及炎症因子的共同作用下，心脏收缩加强、加快，心输出量增多，身体大部分区域的小血管收缩，外周阻力增大，于是血压就升高了。而血压波动大或变异大和血压升高一样，都是血管病变、扩张以及神经内分泌功能失调的结果，属于一种疾病状态。

刘医生提醒广大高血压患者，高血压会损害“压力感受器”和血管，易引起血压波动，高而波动的血压，更可能导致血管破裂。值得注意的是，患有高血压的患者，清晨易出现血压急剧上升的现象，被称为“血压晨峰”，这是导致心脑血管事件发生的独立危险因素，建议市民养成晨起服降压药的习惯。

同时，建议患有高血压的市民多吃新鲜水果、蔬菜，如芹菜的根有降压的作用，但这些只能作为辅助的治疗措施。平时还要注意少吃一些动物内脏，戒烟忌酒，尤其是肥胖的患者要限制饮食，防止体重超标。以上可总结为“三多三少”，即多维生素、多无机盐、多纤维素，少盐、少脂肪、少热量。