临汾新闻网讯 快乐假期将落幕，孩子收心令人忧。眼下，轻松惬意的寒假即将结束，面对新学期的“续航启程”，孩子该如何收心成为家长们的一块“心病”。日前，记者走访了部分家长，谈起各自的“收心大法”，可谓是各有妙招。

    “音乐”调整作息表

    说起孩子节后收心的话题，家住市区东方·亚特兰小区的吴女士娓娓道来：这个假期，孩子每天写完作业后，就开始各种各样的‘游戏’模式，电脑、手机、微博微信……搞得整个假期是黑白颠倒，作息时间完全混乱。”眼看开学在即，为了让孩子尽早恢复正常状态，吴女士在网站上学习了一套特殊的音乐疗法。

    吴女士说，最近每天晚上，她都会督促儿子提前一小时睡觉，并播放一段悠扬的轻音乐伴其入眠。

    第二天清晨，又会用孩子自己挑选的卡通小闹钟叫他早早起床，这种方法简单易行且收效显著。

    亲自动手整学具

    “走亲访友、开心拜年、疯狂玩耍，孩子的玩心一时难以收回。为此，我督促孩子动手准备自己的学习用具，帮助她转移到正常的学习状态。”家住市区东盛华庭小区的刘先生说。

    刘先生说，这几天，他陪着11岁的女儿一同前往书店提前购买了下学期即将用到的教辅材料和文具用品，并且让孩子自己动手包书皮。通过与书籍、文具的亲密接触，孩子就会从思想上逐渐回归到学习的氛围中，从而有效缓解“节后综合征”带来的弊病。

    调理饮食多运动

    春节期间，胡吃海喝的“过节”模式也让孩子们的“三餐程序”处以一种无规则的状态。随着新学期的来临，为了帮助孩子一同克服“节日病”，尽早收心，家住车站社区铁路大宿舍小区的李女士可谓用心良苦。

    “这几天，家里一改过年时期的大鱼大肉，一日三餐基本以蔬菜、豆制品为主，口味也变得非常清淡。尤其是油炸类的食品暂时‘下桌’，为的就是让孩子远离‘节日肥胖’，轻松迎接新学期。”不仅如此，在合理调整饮食的基础上，李女士还陪伴孩子一同外出活动，通过跳绳、打羽毛球、跑步等运动方式来调整孩子的状态，让孩子以饱满的精神投入新学期。

    记者成华