今天是三八妇女节，是女性的节日。新时代的女性，肩负着众多的责任。尤其是职业女性，平时要上班，下班后还要照顾家庭，往往疏忽了自己的身体健康。其实，女性更应该随时关注自己的健康，毕竟女性的健康是全家人健康的一部分，更是努力工作、照顾家人的前提条件，只有好好爱护自己，有了一个健康的身体，才能更好地工作、照顾家人，才能焕发出活力，才能拥有一个幸福美满的家庭。

　　那么，女性该如何保持身心健康，提升生命价值呢?首先要学会以正确的心态积极面对一切问题，把压力看作是生活不可分割的一部分，作好抗压的心理准备;善于自省，对他人宽容，善于利用时间等等。如果心态积极了，你做什么事情都能踏实入局，抓住属于自己的机会。

　　其次要学会体育型休闲。女性在舞蹈、健身操、瑜伽等体育运动中能暂时忘掉生活中的各种烦恼，消除和降低包括紧张、抑郁、愤怒和困惑的不利因素。

　　还要学会情绪锻炼。在生活中遇到突如其来的困难和压力，要保持冷静的思考和稳定的情绪，客观地做出分析和判断，找出解决问题、缓解压力的办法。

　　另外要适度发展兴趣特长。在工作之外，要学会合理安排休闲时间，培养自己的兴趣与爱好，享受生命中的美好时刻，进而为下一阶段的快节奏、高度紧张的工作积蓄能量。

　　女同胞们，生命是一个人的旅程, 在旅途中能照顾自己的只有自己。应该树立科学健康观，提升健康素养和水平，做一个美丽的健康天使。（郭璞）