听闻在位于市区秦蜀路民强巷内，有一位96岁高龄的老人，他身体硬朗，思路清晰，对于他的养生之道记者有些迫不及待地想知道，近日拜访了这位老人——李培芝。

洒满阳光的屋里，老人坐在藤椅上，神态祥和，精神矍铄。见到记者时，李培芝忙起身让记者进屋，端茶倒水，好不热情。

“您今年高寿啊?”“我今年96岁了!”老人边说，边用手指比划着。虽然年龄大，但思路还很清晰。李培芝出生于1918年，是襄汾县古城镇人。

他说，很荣幸能见证中国由贫困到富强的过程，同时也感觉很幸福，因为现在的他，四世同堂，一家老小都能时常聚在一起，享受天伦之乐。李培芝的女儿李汾玲介绍道，目前，老人身体特别好，看报纸都不用戴花镜，唯独听力有些差，对于96岁的老人仍有这样好的精神状态，记者好奇地询问了老人的长寿秘诀。

养生保健“我有招”

李培芝说，从前的日子过得清苦，当时想吃肉是难上加难，所以顿顿就是粗粮粥和青菜，日子越过越好，等到有能力买得起肉时，却已经习惯了这些粗茶淡饭，很少吃肉。李培芝说，人的身体内不能缺少油脂，对于不吃肉的老人，他介绍说，可以吃些核桃、花生之类带有油脂的食物，而且萝卜、白菜是好东西，这些清淡类的食物可以降低油脂。

虽然有女儿精心照料，但老人还是会自己下厨，做些拿手小菜。此外，每天一小口酒，也是李培芝的餐中必不可少的一部分。

他说，酒虽然喝多伤身，但是少喝点却是极好的活血化瘀的保健品。

另外的诀窍就是心态好，生活规律、为人随和，每天7时准时起床，天气好的时候会外出走走，晚上都会在看完自己喜欢的节目时才睡觉，比如看会时事新闻，听会喜欢的戏曲，遇到自己熟悉喜欢的曲目时，还会哼唱一段。

思路清晰心态好

“好心态胜过好大夫。”女儿李汾玲告诉记者，老人心态好，遇到什么事从不憋在心里，也从不与人斤斤计较，不与人争吵，总会遇事不愁，笑脸待人。“只要一看新闻，听一听收音机，什么烦恼、忧愁都忘了，心情愉悦怎么可能不长寿呢。”此外，李培芝还把思维清晰归功于他最喜欢的麻将。李汾玲说，每次父亲和街坊邻居在一起玩麻将时，经常都能“满载而归”，除了技术好外，主要是因为他思路清晰。同时，对于新鲜事物也是兴趣颇深，李汾玲笑着说，记得家里刚用上电磁炉的时候，老人很是新鲜，一会儿烧一壶水，一会儿又是一壶，她说，每天早上我都要去公园锻炼，每次回来时，我爸都会把水给我烧好，有时还会用电饭锅给我熬好米汤，还时不时会跟我讨论些国家大事……”话音刚落，李培芝便指着报纸上的一则“神十6至8月择机发射”的新闻对记者说，你看，现在的生活多好啊，以前我们开玩笑老说，你能的还想上天哩!’这不，神十真的要‘上天’了!”

教育儿孙要节俭

历经了旧社会，迎来了新中国，又过上了子孙满堂、吃穿不愁的幸福生活，李培芝喜悦的心情溢于言表。“你看，那天我在路边数了下，仅几分钟就过去100辆车，过去走哪儿都是步行，哪有这么好的条件啊!以前地主老财的日子，也比不上现在普通百姓的生活。”他笑着说。

谈起时下全国盛行的“光盘行动”，李汾玲说，父亲的这一行动已经坚持了几十年，而且还时常身体例行，教育晚辈们艰苦朴素的习惯不能丢。

她说，每次和我爸出去吃饭时，他总会说，吃多少点多少，只要剩下了，老人都会端到自己跟前，把它吃完，他总说，农民种点粮食不容易，不能养成这种浪费的习惯。”李汾玲对记者说，人常说，家有一老，如有一宝。和父亲共处的日子，让她充分感受到了“家”的凝聚力。“几年前，老人不小心摔了一跤，腿骨折了，在去医院做手术的时候，儿子一再询问大夫，看怎样的方法既不疼还疗效好，而且住院的时间里，儿子一有时间就来陪床。我想，我们孝敬老人，等哪一天我们老了，儿孙们也会孝敬我的。”

记者 成华 亢亚莉