提起牛俊老人，也许有些上了年纪的老同志认识，这是一个老有所为的典型。他1933年出生于山西省闻喜县，新绛师范学校毕业，曾任中小学教师，后从政任万荣县司法科、人事科科员，法院审判员、庭长，浮山县监委秘书。文革后，任临汾纪委监察室副主任，临汾市委党史研究室副主任，党支部书记等职，1993年退休离开了工作岗位。

今年已过八旬的牛俊先生，看上去身体仍然很硬朗。退休二十年，不甘寂寞，退而不休，生命不息，奋斗不止，始终发挥着夕阳红的余热，他博采众长，深入探讨养生学，着手收集、积累、整理散落于各个角落的中老年健康养生资料，其中有大到几千字的人物专访，也有小到几百字的点滴之谈。经过几年的消化和吸收，又增加了自己的亲身体会，他经过加工整理、分门别类，编撰出版了《养生杂谈》、《秘妙方集锦》、《中老年养生指南》、《名人长寿宝典》等书籍。这些书籍不论框架结构、篇目设计，还是文章内容都十分严谨。

牛俊老人用心血和汗水编著出版的这几本力作，应该是离退休老年人甚至是广大中老年朋友防病治病、健身养心的指南针和航向标。常言道：“送人玫瑰，手留余香”。牛俊老人在给他人整理提供健康养身宝贵资料的同时，也让自己的大脑常思常新，保持了健康敏捷的思维。不仅如此，也使他自己愉悦了身心，增添了成就感，增强了生活的热情。他的作品还被编入《中国共产党人大辞典》、《中国共产党人格言宝典》、《中华人物大典》、《21世纪人才库》、《世界优秀专家人才名录》、《中华人物碑林》、《中国国情报告学者卷》等辞书。牛俊老人为老年人的健康养生事业耗费了大量心血，其精神十分难能可贵。

在老龄化趋势日渐严重的今天，越来越多的老年人都认识到保健养生的重要性。牛俊老人整理出版的《中老年养生指南》，从多角度、全方位来探讨养生科学，内容十分丰富，文中既有离退休老干部突然离开工作岗位后，暂时出现的惆怅失落状态的描写，又提出离退休老干部应该持有的正确态度;既有日常生活中的心理活动，又有器具运动的宝贵经验;既有饮食生活调理，又有预防治病的良方妙药;还有老年人的健身养生等，针对性很强，可谓老年人之良师益友，有益之读物，对广大老同志探讨健康养生、崇尚自然科学具有极强的实践指导意义。

在此基础上，为了使广大群众节省医药费用开支，牛俊老人又参阅了大量医学古籍与现代医学资料，以及各种报纸、杂志刊载的资料，精心筛选出了一些祖传秘方、妙方，于2002年整理出版了40余万字《秘妙方集锦》，内容涉及内科、外科、心血管、骨科、儿科、皮肤科等诸多篇目。这本书不同于其他的医药书籍，其特点是：开篇就向读者介绍防患于未然的医药常识，让人们懂得要生存，首先要防病，防胜于治，这是人类同疾病作斗争的思想武器;其次是适应推广，它适应社会、适应群众，是经过实践检验行之有效的药方，既可治病又可以节省开支且适用于任何人群，尤其适用农村及贫困山区的群众。此举使医疗保健知识走进千家万户，给每个家庭增设了保健医生，平时有个头痛脑热，用方药不出门便可以把病治好，特别是患有久病不愈的顽症，也可从《秘妙方集锦》中找到对症药方，不花钱或少花钱亦能治好。

《养生杂谈》是牛俊老人奉献给老年人的又一保健养生之道，这无疑又是一件造福社会的好事，尤其值得称道的是这本书是他带病伏案，顽强拼搏之力作，其精神之可嘉，品质之可贵，不能不令人信服!《养生杂谈》一书是老年人健康长寿的伙伴，它的内容与诸多养生之道不同，最适合老年人的口味。它告诉老年人，生活首先要乐观，善于排除烦恼和不良情绪，做到心情舒畅，心理平衡，自得其乐，快乐一生;其次，要向前看，看得远，想得开，把心放得宽，“处事总无穷竭处，看花全在未开时”。未来社会进步，日新月异，前景美好，要告别昨天，享受今天，展望明天;再次，学会“道德”保健，当前社会呼唤良心和道德，百行德为首，道德是做人的根本，是养生保健的重要因素;四是要淡泊名利，乐观处世，保持心境平和、心理平衡、胸襟坦荡、大度包容，长寿方有希望。

健康长寿是每个人的愿望，但如何才能做到健康长寿，不是每个人都了解的。古今中外许多名人的长寿经验向我们提供了宝贵的启示，可使我们大受裨益。为此，牛俊老人又经过十多年的采集、积累，编纂推出《名人长寿宝典》通俗读物。全书近40万字，分十大版块，包括了世界各国总统、领袖、大发明家、科学家、专家教授的长寿经验。中国古代诸子、帝王将相，战斗英模，各界名人的养生之道、健康秘诀。内容丰富、各有所长，对中老年朋友生活愉快幸福、健康长寿极具参考价值。

有道是“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。牛俊老人老骥伏枥，壮心不已，体现出了一个退休老干部豁达乐观、积极进取的生活态度。（刘凯锦）