临汾新闻网讯   寒假快结束了，许多家长最担心的事情莫过于“嗨皮”了一个假期的孩子该如何收心。日前，记者走访了几名学生家长，说起各自的“收心大法”可谓妙招多多。

　　“音乐疗法”调整作息33岁的刘女士，家住市区解放东路东方亚特兰小区。谈起11岁的儿子，她打开了话匣子。

　　“这个寒假，孩子早早写完了作业，之后每天都上网打游戏、微信聊天和熬夜看电视，这段时间的生活状态就是晚睡晚起、黑白颠倒。”眼看离开学的日子越来越近，为了让孩子进入“准开学模式”，刘女士从相关“教育网站”上学习了一套特殊的“音乐疗法”。

　　刘女士说，最近每天晚上，她都会督促儿子提前一小时睡觉，并播放一段悠扬的轻音乐伴其入眠。早晨又用孩子自己挑选的卡通小闹钟唤醒他，让他早早起床。

　　自己动手整理学具玩转了一个热热闹闹的春节假期，面对即将回归的开学生活，家住向阳路食品小区的赵女士针对孩子收心问题，可谓自有高招。

　　“经过了一个寒假的喧嚣与兴奋，孩子的心一时很难恢复往日的平静。

　　为此，我督促孩子动手准备学习用具，通过这些看似简单的‘小动作’将心思慢慢转移到正常的学习状态。”赵女士说，这几天，她陪着10岁的女儿一同前往超市，购买了新文具和一些教辅材料。同时，利用家中的废旧挂历，鼓励孩子自己动手包书皮，并写上姓名和班级。

　　“这些看起来再简单不过的行为，却能让孩子在与书本、文具不经意间地接触中，逐渐恢复常态。”赵女士笑着说。

　　调理饮食适当运动“春节期间，走亲访友串亲戚，孩子们也跟着吃吃喝喝，结果打乱了原有的‘三餐程序’，还伴有一定的‘节日疲劳症’。”家住车站社区铁路大宿舍小区的李先生说，开学前夕，他和爱人特意为读小学五年级的儿子进行了膳食调配，并督促其适当运动。

　　这几天一改过年期间大鱼大肉胡吃海喝的饮食行为，李先生制定了全新的家庭食谱，一日三餐多以清淡、爽口的饭菜为主，少吃油炸食品，以防孩子肥胖。

　　“除了饮食上的调整外，我们还陪同孩子一起进行户外运动，比如跳操、打羽毛球和跑步等，通过这样的锻炼方式，缓解假期带来的疲劳症，让孩子以饱满、向上的状态迎接新学期。”李先生说。（成华）