策划语：近年来，广场舞以迅猛之势席卷大江南北，由于其不受场地、舞种等限制的“草根”特性快速在城市和乡村生根发芽，不仅助推了《最炫民族风》等一众“神曲”的家喻户晓，也带火了“广场舞大妈”这个新兴团体。

大妈们通过跳广场舞健体、健心、健脑、健美，而“被抛弃”的大叔们也在各自“忙活”着：陶冶情操、锻炼身体、学无止境、发挥余热……让我们走近身边的大叔们，看一看在大妈去跳广场舞的日子里，大叔们是如何乐享晚年、老当益壮的。

策划人 崔敏

大妈广场“蹦擦擦”大爷户外健身忙

时下，不论是“神龙见首不见尾”的暴走，还是“无处不在、整齐划一”的广场舞，毫无疑问，在“群众文化建设”的大旗下，大妈们真的很忙。然而，作为相濡以沫的老伴儿，大爷们也没有闲着，骑单车、练太极，户外健身等各项活动也进行得如火如荼。

老乔，65岁，7年前就加入了户外骑行行列，成了一名老年“驴友”。“我一直酷爱户外运动，早就把骑行作为生活的一部分了，之前还骑车去过北京和山东。”老乔说，退休后，骑车就成了生活中不可缺少的重要日程。每天早上六点半，他都会雷打不动地邀一群老哥们带足装备从滨河公园出发，开始一天的“骑行之旅。”

“老伴每天和她的老姐妹跳广场舞，我也不能在家闲着啊!每天骑完车，大家就坐一起聊聊天，说说笑笑，心情也越来越好了。”老乔开心地说。

年近古稀的闫福是个地道的太极拳爱好者，和老伴热衷于喧哗热闹的广场舞不同，他更喜欢这种安静悠闲的锻炼方式。

“我之前身体不是很好，打了十多年的太极拳，身子骨倒比以前硬朗多了，生病次数少了，免疫力也增强了。”每天早上，闫福和拳友们相聚鼓楼广场，有板有眼地打上几遍太极。

老头老婆齐上阵，激情共跳广场舞。谈到老伴儿热衷广场舞，家住钟楼小区的邢立退休之后，几乎变成了“宅男”。

“起初，我并不喜欢运动，平常也就在家里看看电视和报纸。后来，在老伴儿的‘细心开导’和‘生拉硬拽’下，我也走出了家门，成为了广场舞大军中的一员。”邢立说，不跳不知道，一跳停不了，广场舞的激情着实吸引了他。既锻炼了身体，又愉悦了心情，老两口的晚年生活也变得更加绚烂多彩。

记者 成华 实习生 遆舒婷

老人爱好“文艺范” 欢乐常在“不缺席”

如今，各种各样的广场舞掀起了炫舞“狂潮”。尤其是夏季来临，大妈们纷纷聚集在大小广场上乐此不疲地舞动着。但是，不难发现，人群里难觅大叔们的身影。那么，大叔们都在忙些什么?正在福利巷一家商场门前“热舞”的石大妈说，她今年61岁，老伴儿65岁，她出来跳舞的时候，老伴儿就和朋友们在小区里下棋。

“我平时就喜欢下棋，尤其是去年她爱上跳舞之后，我花了更多的时间来钻研棋艺，开始的时候我的名气在朋友圈里不值一提，现在可不同往日了。”石大妈的老伴儿李大叔笑着说，他每天和邻居玩象棋成了最快乐的事情。

而家住解放路桥东头的左先生则对书法情有独钟，楷书、行书、草书，各种字体都写得有模有样，在邻里间算是个名人，很多人都见识过他的书法“作品”。“他就爱好这个，一进书房没几个小时停不下来，还经常和好友们外出切磋，不断学习，我平时和邻居们跳舞、踢毽子，也十分有意思。老了老了还能咋，活个新鲜、活个高兴，我们老两口真的是开心……”左先生的老伴儿说。

因为爱好书法，不少亲友都会来家里请左先生写对联，尤其是过年的时候，他从未拒绝，而是认真完成每一幅作品。当有小同学来求字，他更是有求必应：青少年的成长发展，是最应该去关注的事情，从小培养他们对书法的兴趣很重要，这样传统的书法艺术才能够传承下去。”记者 梁娟

老年大学圆我梦 快乐生活更充实

“像我们这代人上个中专、大专就已经很了不起了，没几个上过大学，现在上老年大学也算是弥补了我年轻时的遗憾了。”7月28日，记者在尧都区老年大学，见到了今年已79岁高龄的大学生景正中，他幽默地说：我叫景正中，不偏不斜正好‘正中’……”

在谈到为什么要上老年大学时，景正中打开了话匣子。“上大学是2008年。那时候退休在家，每天闲余时间很多，后来通过亲戚朋友的介绍，我对上大学产生了浓厚的兴趣，你还别说，幸亏来了……”

景正中说，“学校给我们开设的这些课程都是免费的，还有专业的训练场地，我们有什么理由不来‘报考’呢?我就只负责高兴，做自己真正喜欢的事情，全身心释放。”景正中说：我从不落课，这多亏家人的支持，我们这学期有13门课，大家可以根据自己的兴趣爱好选修课程，我主攻的是书法和绘画。”老年大学带给他的不只是知识，更多的是精神陶冶。

景正中的爱好可谓五花八门，除了书法，学校所开设的其他课程，他都乐于参加，比如，时事政治、国际政治、军事地理、传统文化、养生保健、空中旅游等，通过重温大学梦，让我们的晚年生活更充实了，可能有人会说年纪这么大了上大学没用，但学习本身就是快乐的。” 记者 亢亚莉 实习生 黄欣欣

老当益壮雄心在 一片丹心夕阳红

“老当益壮，宁移白首之心?这句话的意思就是‘年岁虽老而心志犹壮，即使白了头发也不改变初衷’……”见到崔学智时，他正在初三的课堂上讲解王勃的名篇《滕王阁序》。声音洪亮、言辞睿智、满怀激情，学生们听得津津有味，仿佛被他带进了千年前高雅宏大的宴会现场，亲眼目睹了传说中雄伟壮丽的江南名楼。

现年66岁的崔学智已从襄汾县贾罕中学退休多年，将近40年的人生都奉献给了基层教育事业，如今早已是桃李满天下，且多次获得“校优秀教师”、乡先进教育工作者”等荣誉称号。因为他工作出色，并且在众师生间的口碑良好，到达法定退休年龄后，所在学校再次送来“请帖”，希望他能返聘归校继续任教。

“我还没到安心养老的阶段，钻研了半辈子教学技巧和育人经验，希望还能在工作岗位上发挥余热，给我的学生和年轻教师一些实践上的指导。”崔学智说，现在老两口的生活平静安然也充满干劲，每天他备课、上课，老伴儿则去广场上跳舞健身，欣然加入了“广场舞大妈”的行列。

提起居住在莲花池一巷的刘有光，附近的居民无不点头称赞，夸其无私勤劳热心肠。年近70岁的他退休后，多年义务承担起小区花坛打理和保洁工作，对小区绿化和环境美化功不可没。

“每天看到整洁的花坛和四季应时盛开的鲜花，闻到沁人心脾的花香，感觉整个小区都充满生命力。”小区居民岳女士说，每年开春都能看到刘有光忙碌的身影，撒籽、施肥、除草、浇水，把花坛打理得井井有条，而且根据花期科学种植，保证一年四季都有应时鲜花开放，非常敬佩这位无私奉献的老人。

“孩子们担心我年纪大了身体吃不消，多次劝我放弃管理花坛，但是能为大家做点力所能及的事，我感觉累点也值得。老伴儿每天去鼓楼广场跳舞，健身又散心，我每天打理花坛活动一下，也是两全其美的事。”刘有光笑着说。

记者 崔敏

老人“消遣”需谨慎 力所能及勿逞强

无论是大妈们跳舞，还是大爷们锻炼，老年人都在享受着晚年的快乐生活，在花样繁多的“锻炼”中，由于他们特殊的身体条件，可能会出现不同程度的“状况”。对此，记者采访了相关专家。

在“三伏天”这样持续的高温状态中，年轻人都有点吃不消，更何况是老年人。那么，一般进入老年之后都会出现哪些常见的疾病呢?

临汾心脑医院专家杨振业表示，一般老年人常见的疾病有四种：高血压、冠心病、脑梗塞、糖尿病。“现在的天气状况本身就不适合户外运动，但是有些老人却闲不住，比如‘三伏天’里一些人还聚在街边下棋、打牌，甚至进行骑行等高强度的活动，这期间如果没有及时补充水分的话，会出现供血不足导致晕倒，或者也可能由于情绪紧张，使血管痉挛，从而诱发高血压、心肌梗塞、脑梗塞等疾病，因此在进行户外锻炼时，老年朋友应注意自己的身体状况，避免因过度锻炼而突发疾病。”

杨振业建议广大老年人，要根据自身状况选择适合的“锻炼”方式，如没有长期运动基础的老年人，在身体条件允许的情况下，可选择甩手或慢走等方式，达到促进血液循环、增强骨骼和关节的灵活度、愉悦身心的效果，有长期运动基础的人可以适度选择强度大的户外运动。

“老年人在退休之后一旦闲下来，尤其是男性，会有很强的失落感，曾经拥有的社会价值感严重丧失，而在家庭内的功能相对较差，由此而引发了各种心理焦虑，从而更加依赖另一半，然而大妈们却正好相反，家庭中的功能占有很大一部分，在完成家庭责任的同时可以有时间拓展自己的娱乐范围，这样就可能导致老年男性长期孤独以致抑郁症的产生。”临汾心理咨询中心主任兼首席专家段慧萍建议老年朋友，做力所能及的事，照顾好自己，有一个快乐的心情才能有无限美好的“夕阳”生活。

记者 潘华玲 实习生 梁丽