临汾新闻网讯 夏阳酷暑天，投身于健身运动中的市民逐渐增多。近日，记者走访了市区多家健身中心了解到，无论是白天还是晚上，前来健身的人数相比平时增加了两三倍，多数市民都是过来选择减脂运动的。

    近日下午，记者在市区向阳路某家健身中心内看到，绝大多数市民都换上轻便的衣服，有的在跑步机上跑步、有的在教练的指导下锻炼身体的某部分肌肉、还有的在慢慢跟着节拍，舒缓地练着瑜伽，整个健身中心成了健身爱好者们挥洒汗水，追求健康的场地了。“最近来办会员卡的人数比上个月增加了近三成，现在是健身旺季，每天来健身的人都很多，多以年轻人和大学生为主。”该健身房工作人员说。

    “夏天是流汗减脂的好时机，不过外面气温太高，不适宜运动，所以就到这里，来锻炼锻炼、出出汗，让人感觉轻松很多。”正在跑步机上跑步的张女士告诉记者。

    “我在重庆上大学，暑期放假回来，就想减减身上的‘膘儿’，这不锻炼已有快一个月了，已经甩掉了5斤‘膘儿’了。”李同学对记者说，“原先的我1米7的个子150斤，自己都感觉胖的成负担了，看来健身运动的效果真的很好。”李同学对自己现在的身材很满意。

    健身教练提醒热爱健身的市民，适度锻炼有益身体健康和压力的释放，但是运动时一定要了解自己的身体状况，不能过量运动。这里要提醒的是，夏季健身格外要科学有度。在进行健身运动之前，热身活动还要做充分，不然很容易受伤，刚开始时运动量不能太大，要注意循序渐进，要做到锻炼与休息相结合。

    记者 杨文婷