临汾新闻网讯 暑期开始倒计时，孩子们进入“最后的疯狂”，这让很多家长感到忧心。家住市区青狮南街科干小区的吴女士发愁不已：我家姑娘开学就上六年级了，可是对学习一点儿也不上心，每天就知道疯跑，作业和书本都落灰了。”吴女士的女儿自从放了暑假，就过上了随心所欲的生活，每天睡到大中午，起来就忙着追剧、看漫画，一直熬到凌晨一两点才恋恋不舍地进入梦乡。“我们都忙着上班，没有时间看管孩子。本来想着只要她不乱跑就行，没想到她这么多坏习惯。”面对女儿的自由散漫，吴女士无计可施，同时感到深深的担忧。

    临近开学，假期后遗症”开始“作祟”。有的孩子缺乏明确规划，导致作业无法按时完成；有的孩子长期晚睡晚起，打破了规律的生活，造成生物钟紊乱；有的孩子即将踏入新的学校和班级，不由对陌生的环境产生恐惧感。重压袭来，不少孩子打起了退堂鼓，甚至产生了厌学情绪。

    “迎来新学期，许多孩子都有不同程度的‘假期综合症’。由于暑期漫长，加之孩子的调节能力和自制力相对较差，难以进入学习状态，在课堂上也是心不在焉。”国家二级心理咨询师范楷分析，若不能及时收心，孩子们很难有充足的精力和集中的注意力进行学习，浪费时间且影响进程。”    

    “距离开学只有短短几天时间，家长应及时调整孩子的作息，每晚早睡半小时，一日三餐按点定量吃，慢慢向上学的生活秩序靠拢。同时，要限制孩子的娱乐时间，让孩子尽快从放假的状态中脱离出来，可以安排一些亲子活动，调动孩子对新学期的向往。此外，还要督促孩子检查自己的假期作业，并做到保质保量，创造一个良好的开端。”范楷建议家长不要心急，巧妙制定调整策略，循序渐进，让孩子逐步适应学习生活。

    记者 成华 李静