临汾新闻网讯(记者 梁娟)连日来，气温渐渐上升，健身房里也搭上了“升温快车”，掀起了新一轮的“健身潮”。日前，记者在我市多家健身俱乐部看到，各健身房内很是红火，女性顾客明显增多，大多数顾客健身的目的是减肥和美体。

在向阳路一家健身俱乐部，记者看到，每台器械上都有市民在做运动，上课房内同样热闹非凡。据该俱乐部的工作人员介绍，近日，前来办理会员的顾客很多，大多以女性为主，现在每天来的顾客大约在100人以上，是今年以来顾客最多的一个阶段，有时器械后面还有人排队，你看，女顾客就多出很多，主要目的是为了减肥。”正在跑步机上热身的苏静说：我办会员才半个月，每天都会抽时间来，体重少了三斤，有了明显的效果，我觉得很值得，双休日我都和朋友待在健身房，我希望能加大运动量，夏天的时候能更瘦些就满意了。”在平阳南街某健身俱乐部，记者看到同样的现象，在橱窗前的几台跑步机上运动的都是女性。“最近店里很忙，每天饮水和洗澡还得排队，女顾客是比往常多了一些。”健身顾问果果对记者说，借助器械适度健身，虽然能达到一定的强体、美体的效果。但是，不能操之过急，超负荷的运动，可能会带来负面影响。

当下，甩肉”带热了“健身潮”，对于正在快速减肥的市民，果果提醒要合理运动，不能“急功近利”。“每次做运动前可以做5-10分钟的热身活动，促进血液循环。要在专业教练的指导下，合理利用健身器材，达到健身的效果。如在使用杠铃、健腹器等器械时，没有专业人员指导，容易造成肌肉拉伤、韧带扭伤;跑步机速度过快，时间过长，会对心肺功能造成损伤。”另外，她建议市民夏季多做“温和运动”，比如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车、跳交谊舞等，健身要适度，不要整天呆在健身房，造成‘扎堆’现象，而且时间安排的不合理，有可能适得其反。”