临汾新闻网讯 愉快的暑假已经进入尾声，孩子们即将重返校园。在这两个月时间里，孩子们从繁重的学业中解脱出来，过着轻松散漫的假期生活，如果骤然进入紧张的学习状态，很多学生会在一时间难以从心理落差中缓过神来，容易出现“假期综合征”。因此，在开学之前，给孩子一个提前调整的过程，及时让孩子“收收心”很有必要。

    要调整状态先“静心”。开学前一段时间，家长就要帮助孩子从假期“晚睡晚起”的作息规律尽快调整到“早睡早起”，尽量与上学后的作息时间同步，调整好生物钟。此外，不要再让孩子参加耗时耗力较多的娱乐活动，并控制看电视、上网、玩手机等时间，让孩子逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态。

    要充分准备放“宽心”。大部分孩子对暑假作业都是“前松后紧”，临近开学才开始突击，甚至抄答案应付了事。家长要主动了解孩子暑假作业的完成情况，指导孩子安排好时间，及早完成作业，避免临时抱佛脚。暑假作业完成后，不妨让孩子温习一下上学期学习的内容，也可以找来新学期的教材进行预习，温故知新。家长还可以陪孩子去书店、文化用品商店走走，添置一些教辅用书、文具用品，从心理上为孩子做好开学的铺垫。

    要明确目标鼓“信心”。新学期意味着一个新的起点，每个孩子都希望自己有一个更好的表现。这个时候是帮助孩子确定新目标的最佳时期，家长一定要根据孩子的实际情况，和孩子一起制定切实可行的新学期目标和学习计划，使孩子“跳一跳，够得着”，唤起孩子对新学期的期望，激发孩子积极向上的动力和斗志。

    总之，新学期开学，孩子出现一些不适应的状况在所难免，家长应理智对待。要遵循循序渐进的原则，给孩子一个过渡期，不能盲目加压，也不能粗暴指责，以积极的方法化解“假期综合征”，为孩子创造一个良好的开学环境，让他们以良好的精神状态、饱满的热情开始新学期的学习。（郭璞）