临汾新闻网讯 “如何遇见更好的自己”，这对不少人来说是一个难题。近日，国家级心理咨询师、临汾市心理咨询师协会副会长郝红瑞举办了《2016，遇见更好的自己》系列公益心理课，在活动现场为心理爱好者、市民朋友进行释疑解惑。

　　放眼全市，广大市民又该如何“遇到更好的自己”。采访中，郝红瑞就日常生活中经常发生的事，现场进行了讲解，希望更多的人都能遇到更好的自己。

　　症状一：产妇的那些“心酸苦楚”

　　从怀孕的那一刻，市民晓丽就一心扑在养胎上，孕期中的她停止了工作，取消了与朋友间的聚会，与家人的谈话也都围绕着未出生的宝贝。

　　经过十个月的期许，宝宝降生了，欣喜之余，晓丽陷入了莫名的抑郁中。她开始抱怨老公不关心自己，抱怨孩子让她变得“没有休息时间”。凡是鸡毛蒜皮的小事儿，她都会无限量地放大，认为自己为孩子、为家庭牺牲了这么多，还是得不到丈夫与家人的理解和宽慰。

　　于是，争吵、猜疑、抱怨成为了晓丽家庭生活的“节奏”。

　　症状二：夫妻双方不在“同频道”

　　结婚时，夫妻二人有说不完的话题。

　　随着时间的推移，夫妻双方因心智、能力等成长速度不同或许会出现，夫妻一方成熟稳重、事业有成，另一方仍原地踏步。

　　市民侯女士就遭遇了“夫妻思想不同步”的家庭矛盾。侯女士回忆，八年前，与丈夫刚结婚时，两人都是单位的普通员工。婚后，事业心较强的丈夫，并没放松学习还在不断钻研。而侯女士则是把业余时间放在了照顾孩子和处理家庭琐事上。日子一天天过去，丈夫的事业蒸蒸日上，可侯女士职位虽然提升了，但是与丈夫相比还是相差甚远。

　　于是，侯女士开始无端地猜疑，抱怨自己为家庭牺牲的太多。还经常查看丈夫的电话，吵架成了夫妻俩的家常事。

　　下药：不要轻易放弃“爱好”

　　针对事例中遇到的，妇女产子后的负面情绪和夫妻生活中思想不同步的问题，郝红瑞解释，以上两个事例都反应出女性一方为家庭作出牺牲，进而导致心理落差与不被理解等状况。如何逃出负面情绪，从生活的困扰中走出来?

　　郝红瑞建议，对于女性产后所出现的负面情绪，可以通过和孩子多沟通交流，听音乐，在闲暇之余做些自己喜欢的事情。平时也要心平气和地和丈夫沟通，真实表达内心的感受，让自己的生活变得多样化。

　　对于侯女士所面临的问题，郝红瑞建议：首先，她应当自我反省，作为新时代的独立女性，无论何时何地都要坚持自己的爱好，坚持不断学习的态度。在生活中发现自己的美。人们常说，自己都不爱自己的话，又何须奢求他人。”郝红瑞建议，侯女士可以多多参与到朋友的聚会中，把丢弃的爱好重新捡起，让正能量充满整个心灵，把生活琐事负能量都摒弃掉。

　　总之，遇见更好的自己是更深入地了解自己。爱自己，内心才会充满源源不断的能量，才能让自己变得坚强独立，用一颗平和的心态去面对生活的风雨;爱自己，才能遇见更好的自己，才能更好地去爱家人，用满满的正能量拥抱生活。记者 卢凯 祁欣