临汾新闻网讯 高考进入倒计时，在屈指可数的几天里，很多家长出现了各种考前状态，如家庭气氛过于紧张，对孩子保护过度、喋喋不休地问询复习状况等。

　　对此，国家级心理咨询师、临汾市心理咨询师协会副会长郝红瑞建议，高考前，家长应先冷静，多与孩子交流情感。

　　舒缓紧张气氛

　　高考前，一些家长过分顾忌，说话悄悄的，做事蹑手蹑脚，让孩子感觉家里的空气都充满紧张的味道。对于如何缓解家庭紧张气氛，郝红瑞表示，父母可以和孩子谈一些他们感兴趣的话题，让孩子放松一下紧绷的神经;孩子复习累了的时候，陪着孩子一起散散步、做做运动，既能增进家人之间的感情，还有助于考生有个好睡眠。这些都能让孩子感受到家庭的温暖和父母的支持。

　　解除过度保护

　　“高考这个特殊时期，家长更应该平和应对。平时怎么照顾孩子，高考时也一样。切记不要过分照顾。”郝红瑞说，高考前，很多家长容易犯的错误就是过度关注孩子，一会儿给孩子吃点、一会儿给孩子喝点，一是干扰了孩子的学习，二是给孩子增添了心理压力，怕考不好对不起父母，从而对高考产生更多恐惧。

　　别再不停追问

　　郝红瑞希望家长给孩子创造舒适、安静的环境。家长首先要做的就是少唠叨。高考进入倒计时，孩子的复习状态基本趋于“平稳”。此时，家长不要反复叮咛抓紧时间、要认真、一分之差就会落榜等等带有负能量的话语。

　　其次，在家庭谈话中，家长应尽可能少谈或者不谈有关高考的话题。

　　郝红瑞建议家长要保持乐观态度，客观、理性地看待高考，特别是考前几天，要摆脱各种干扰，冷静对待孩子的极端情绪。同时，家长还要保持心情愉悦，有的家长担心孩子考不好，整天紧张、焦虑、愁眉苦脸，这一切都逃不过孩子的眼睛，会给孩子带来无名的压力。而家长愉快的情绪、平和的心态，会形成一种温馨的心理氛围，进而消除孩子的抑郁、焦虑、苦闷，使孩子心情愉悦。

　　记者 祁欣