工作人员为市民发放宣传册。

　　临汾新闻网讯 今年的9月1日是第11个“全民健康生活方式日”,活动主题是“三减三健，迈向健康”，倡导减盐、减油、减糖，实现健康口腔、健康体重、健康骨骼。

　　当天上午8时，市疾控中心30余名职工在滨河公园进行了3公里的健走活动。与此同时，10余名专业人员在廉政广场设立了咨询监测台，免费为市民测血糖、量血压，发放健康生活方式宣传册，提供健康咨询。他们还开展了现场扫描二维码健康知识有奖答题，为答题正确者发放了健康生活方式技术支持工具——限盐勺、控油壶、BMI尺子等。

　　随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍，从而造成了许多难以治愈的“富贵病”。

　　“要遏制慢性病必须养成健康的生活方式，合理膳食(减盐、减油、减糖)、适量运动是基础，同时要注意口腔健康、保持健康体重和健康骨骼。希望大家都能自觉践行健康生活方式，远离慢性病侵扰，争做健康中国的形象大使。”市疾控中心主任张重辉告诉市民，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克;做菜应少放盐，少吃咸菜、腌制品、熟肉制品和方便食品;健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克。少吃煎炸食品，不喝菜汤，经常更换烹调油的种类;每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。不食或少食含糖食品，烹调菜肴时少放糖，婴幼儿食品无需添加糖。

　　“咱天天和油、盐打交道，还真不知道吃油、盐还有这么多讲究……”现场的市民说，听了疾控专家的讲解后，要科学饮食、科学锻炼，把疾病消灭在萌芽状态。

　　记者 范韶华